       老中医推荐24节气养生表|顺应时节更健康👏||| 🌿养生往大了说是调节人体平衡，本质就是调节饮食，运动，作息等生活习惯~ 👉🏻人的生活起居应该顺应时节变化，24节气就是古人给我们留下很好的养生时令表~ 🧐堂主给大家整理了24节气适宜的食物及养生要点，知识点过于密集，都写在图上啦~记得收藏保存哦！ —————————— ▶二十四节气时间表◀ 🌿立春 2月3-5日 🌿雨水2月18-20日 🌿惊蛰3月5-7日 🌿春分3月20-22日 🌿清明4月4-6日 🌿谷雨4月19-21日 ———————— 💦立夏5月5-7日 💦小满5月20-22日 💦芒种6月5-7日 💦夏至6月21-22日 💦小暑7月6-8日 💦大暑7月22日-24日 —————————— 🍁立秋8月7-9日 🍁处暑8月22-24日 🍁白露9月7-9日 🍁秋分9月22-24日 🍁寒露10月8-9日 🍁霜降10月23-24日 —————————— ❄️立冬11月7-8日 ❄️小雪11月22-23日 ❄️大雪12月6-8日 ❄️冬至12月21-23日 ❄️小寒1月5-7日 ❄️大寒1月20-21日 ✍🏻觉得不好记的宝子，可以用《二十四节气歌》来辅助记忆哦~ 🌟春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。 🌟秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。 🌟每月两节不变更，最多相差一两天。 🌟上半年来六廿一，下半年是八廿三。 #健康养生 #女性健康 #科普 #养生日常 #中医养生 #24节气#2 |
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