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时间过得真快，一转眼就立冬了！ 立冬是冬天的开始，俗话说：“冬季进补，来年打老虎”，相信不少小伙伴已经蓄势待发，立冬过后就准备开始给自己和家人好好补一补了……
但，在以往进补的过程中，很多人都出现过一补就上火，或者怎么补也没效果的现象，这时不少小伙伴就很担心自己会错过最佳的进补时机，纷纷来问应该怎么办？ 大家要想进补顺利，就得先搞清楚自己为什么一补就上火或者怎么补也没效果！ 虚不受补最常见的3个原因 估计很多朋友都听说过“虚不受补”这个词，其实，在中医看来，不管是一补就上火还是怎么补都没效果，归结起来就是四个字：虚不受补！ 看到这儿，一定有小伙伴会问：“如果身体真的虚弱，真的缺少什么东西，怎么可能补不进去呢？” 事实上，如果您存在以下这三个问题，那么就算身体真的缺少什么，也没有办法成功进补！ 一．脾胃虚弱 脾胃的重要性大家都知道，但是现在的人，十个人里面九人都是脾胃虚弱，而脾胃虚弱又包括脾阳虚、脾气虚等等，按理来说不论是阳虚还是气虚，只要补上不就可以了吗？ 话是这么说没错，但脾胃虚弱是长期饮食不规律或思虑过重导致的结果，要让脾胃正常运转起来，是需要循序渐进，一步一步来的。如果一下子就用很滋腻的食物或药物来补虚的话，加重了脾胃负担，脾胃无法运转，那么这些食物或药物就会堆积在一起蕴化产热，从而导致上火。 二．身体“假虚” 身体“假虚”是什么意思？简单来说，就是您的身体并不是真的虚，之所以会出现疲倦乏力、气血两虚的症状，很大一部分原因是体内有实证了，比如存在痰湿、湿热、气滞、肝郁、瘀血、积食等问题。 这时候本来身体就被堵住了，不但不先“疏通”，反而还拼命往里面填东西，这不就相当于该救火的地方还拼命添柴火嘛！这也是很多小伙伴一补就上火的原因！ 三．补错了方向 有一些小伙伴，非常注重养生，饮食清淡，作息规律，家里有各种各样的养生佳品，但要么一吃就长痘痘、长口腔溃疡、便秘、失眠，要么就根本没效果甚至起反作用…原因就在于您用药之前并没有辨证一下身体到底需要什么，应该要从哪个方向去补。 简单打个比方，大家都知道冬天是养肾的最佳时节，但肾虚又分为肾阴虚、肾阳虚、肾精亏虚，有的小伙伴明明属于肾阳虚，但是天天用着滋补肾阴的药材，这样一来不但不能解决原有的问题，反而增添了不少烦恼和痛苦。 总而言之，“虚不受补”最常见的原因就是脾胃虚弱、身体“假虚”、补错了方向。  找到了一补就上火或者补了没效果的原因，那么，如何有效改善这些问题呢？ 如何调理虚不受补？ 调理虚不受补，咱们还得基于上面所说的三个原因，分类来调理！ 若是由于脾胃虚弱所导致的“虚不受补”，经常出现消化不良、气短乏力、四肢倦怠等表现，那么一定要先健脾养胃，增强脾胃动力之后再来进补。 脾胃虚弱的小伙伴不妨试试这杯能够健脾益气的参苓白术饮！ 参苓白术饮 材料：党参9克、茯苓9克、白术9克、怀山药20克、陈皮6g、炙甘草6克 做法：将上述材料清理干净，放入锅中，加入600毫升清水，浸泡30分钟，加热煎煮20分钟，代茶饮用~ 中成药建议：参苓白术颗粒、参苓健脾胃颗粒、香砂六君丸 若是身体“假虚”，存在实证，也就是上面咱们所提到的痰湿、湿热、瘀血等问题，必须先处理这些问题，只有把进补的“通道”疏通好，那么再来进补才会有效。 中成药建议： 👉当您出现胸腹胀闷、食欲不振、经常痰多等痰湿的表现时，可以了解一下二陈丸、参苓白术散； 👉当您出现消化不良、不思饮食、口苦口臭等脾胃湿热的表现时，可以了解一下藿香清胃丸； 👉当您出现两胁疼痛、口苦咽干、眼睛红痒等肝胆湿热的表现时，可以了解一下龙胆泻肝片； 👉当您出现小便黄赤、白带异常、腹痛腹泻等下焦湿热的表现时，可以了解一下二妙丸； 👉当您出现心情烦躁、乳房胀痛、月经不调肝郁气滞的表现时，可以了解一下逍遥丸、柴胡疏肝散； 👉当您出现头痛头晕、面色晦暗、舌下瘀斑等血瘀的表现时，可以了解一下血府逐瘀胶囊、复方丹参片。 只有将痰湿、湿热、血瘀等身体问题解决了再来进补，身体才能补进去，也不容易上火！！ 阴虚、阳虚不一样、阴血虚、阳血虚也不一样，因此小伙伴们补虚之前一定要分清阴阳！ 中成药建议： 👉当您出现失眠多梦、腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦热、舌红少苔等阴虚表现时，可以了解一下六味地黄丸，如果还伴随口干舌燥、便秘长痘等阴虚火旺的表现时，可以了解一下知柏地黄丸； 👉当您出现畏寒怕冷、四肢不温、腹痛腹泻、下肢水肿、夜尿频繁等阳虚表现时，可以了解一下金匮肾气丸； 👉当您出现面色苍白、月经推迟、怕寒怕冷、小腹冷痛、大便溏稀等阳血虚的表现时，可以了解一下八珍丸或当归补血口服液； 👉当您出现容易上火、口干舌燥、失眠健忘、心情烦躁、毛发干枯等阴血虚的表现时，可以了解一下四物颗粒或养血安神片。 找准方向再来进补，才能真正达到补虚的目的，事半功倍哦！ 俗话说：“欲速则不达”，进补是一个需要循序渐进的过程，咱们千万不能操之过急，一定要放平心态、找准方向、调理好身体现有的问题，再来一点一点来进补，这样才能补对、补好！ 《孝经纬》中说到：“冬者，终也，万物皆收藏也”，天地精华都在秋冬季节“藏”进了咱们的身体，涌动的气血也被重新收回体内，因此，冬季进补，事半功倍！ 立冬的到来昭示着冬天的开始，在真正进入寒冷的冬天之前，小伙伴们一定要及时把“虚不受补”这个问题解决掉哦！ 最后，祝愿小伙伴们珍惜时光、健健康康！  |
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