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导语：高血压是威胁人类身体健康的“隐形杀手”，我们国家成年人高血压发病率高达20%~25%，所以说大家应该要积极管理高血压，预防出现严重问题。 高血压的出现与多种因素有关，当然与饮食也有密不可分的关系，若在饮食方面不注意，很容易诱发血压升高，对血管造成强烈刺激，甚至出现血管破裂的现象。
01 首先了解一下高血压的早期症状： 1、高血压早期的症状通常不明显，容易被患者忽视，很多典型症状与其他疾病非常的相似，所以没有办法被大家所识别，出现典型症状的人不多，在临床上没有症状，只能通过测血压进行判断。 2、高血压患者经常蹲下或站立时出现头晕，有些人的头脑持续迟钝，阻碍思考，对周围的事物失去兴趣，当出现头晕时，或许会与一般头晕相似，经常混淆，所以说遇到此类症状应及时去医院做相关的检查，这样才方便做出最准确的判断。 3、高血压早期的头痛大多数为持续性钝痛，胀痛严重者会出现爆裂痒，剧烈疼痛，通常发生在早上醒来，当起床时活动一番，头痛逐渐减少。 4、高血压人群容易出现心情烦躁心悸的症状，对某些事件敏感容易失眠多梦，经常因为入睡困难或早起困难做噩梦，因为高血压患者大脑皮层功能紊乱，植物神经功能失调所致。
02 绿茶是高血压的“加速剂”？ 生活当中很多人认为喝绿茶能够帮助调节血压，但也有人认为过量饮用绿茶容易诱发血压失控甚至加重病情，那么针对于此说法具有科学依据吗？ 其实出现三高疾病的原因主要与日常行为习惯以及饮食有着密不可分的关系，高血压的发病率越来越高，若高血压一直长期居高不下的话，很容易引起并发症。 查出高血压之后，不仅需要按照医生的嘱咐服用药物，还必须合理调整饮食，绿茶在养生保健人群中非常受欢迎，再加上我们国家茶文化源远流长，坚持喝绿茶可以起到养生保健的作用。 绿茶含儿茶素维生素等营养物质，能够增加身体对水分的摄入量，增强新陈代谢，排出身体内有害物质，对高血压患者来说可以放心饮用绿茶。 绿茶中的儿茶素，茶多酚可以缓解平滑肌收缩，保护血管，稳定血压，但是不要喝浓茶，因为浓茶中的咖啡因含量很高，身体摄入过多咖啡因会影响血管健康
医生建议想稳定血压，以下这几类水要少喝，希望大家重视起来，这样才能防止血压飙升。 03 医生：稳定血压，“4水”请少喝 1、高汤 在生活当中很多人喜欢喝各类高汤，比如骨头汤，鸡汤等滋补汤品，这些汤虽然营养价值高，但并不适合高血压人群饮用。 高汤中的油脂和嘌呤含量非常的高，不仅会导致身材肥胖，还会直接影响身体的尿酸水平，甚至对肾脏器官造成负担。 过量摄入高汤会增加血液黏稠度，导致血压升高，血压飙升，最终容易出现血管破裂的问题。
2、碳酸饮料 高血压患者在日常生活当中应该要减少碳酸饮料的摄入量，饮料当中的磷酸和果糖容易刺激血压加速脂质的堆积，从而导致动脉粥样硬化，建议高血压患者尽量避免饮用碳酸饮料，特别是喜欢喝冰镇碳酸饮料的人群，这无疑是对自己血管不负责任。
3、咖啡 咖啡对身体健康有很多帮助，但若血压本身不容易控制，经常波动在这里不建议大家喝咖啡，因为咖啡因会使神经系统变得更加兴奋，虽然可以提神醒脑，但也会导致血压出现剧烈升高。
4、酒水 高血压患者要避免各种酒精饮料，特别是白酒，白酒中的酒精进入身体之后会被转化为乙醇可以提高血压。 对于一位健康的人来说，喝完酒之后血压升高可以在一段时间后自行下降。但对于高血压患者来说，若大量饮酒或经常饮酒或经常饮酒，血压会经常出现波动，还会引起一系列的并发症。 04 高血压能彻底治愈吗？ 高血压是不能完全治愈的，对高血压患者来说，一旦确诊是没有办法彻底治愈，唯一的办法是通过服用降压药控制血压。 药物的选择主要根据患者的危险因素，器官损害以及合并临床疾病，选择单一药物或联合药物帮助血压控制稳定，只有将血压控制在稳定水平才能减少并发症。 药物选择的类型包括利尿剂、β-受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素 II 受体阻滞剂。 用药原则是从小剂量开始，以长效制剂为主，联合用药，个体化，除药物治疗外，饮食上应采取低盐、低胆固醇饮食，并控制体重。 |
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