世界杯期间，中国最忙的是他们

世界杯激战正如火如荼

熬夜看球、讨论胜负、刷屏票圈

球迷们忙得不亦乐乎

但你知道吗

世界杯期间

中国最忙的其实是他们

警察叔叔操碎了心

喝啤酒已成为很多球迷看球的标配，不少人会在“世界杯”狂欢刺激下放松警惕，酒后驾车违法再次进入高发时期。民警的巡逻任务也更重了，甚至通宵守护城市平安。

代驾师傅订单翻倍

看球喝酒的人多了，找代驾的自然也就多了。 

外卖小哥进入“深夜加班模式”

世界杯期间，点外卖、吃夜宵成为很多熬夜球迷的选择。许多外卖小哥也开启了“深夜加班模式”，上班时间从凌晨0点工作到清晨7点，最大程度上保证观赛球迷的订餐需求。

新闻工作者

世界杯期间，无论是否开赛，有一群人总是忙得停不下来，他们就是新闻工作者。不论是前方的记者还是后方的小编们，每天都在为大家奉献着各种精彩报道和解读。

医院急诊开始忙了

世界杯期间，诸多球迷熬夜观战，一边看球一边吃东西或饮酒是大多数球迷的习惯，夜间烧烤、冷饮、油腻食品极易给肠胃造成沉重的负担，醉酒、作息紊乱、情绪激动等一系列“世界杯综合征”症状接踵而至。

“世界杯综合征”主要可以归结为四大类疾病——

1

心血管疾病

激情观赛之时，尤其需要警惕心血管疾病这个隐形“杀手”。

2002年，发表于《英国医学杂志》（BMJ）上的一项研究显示，1998年世界杯英国点球大战输给阿根廷的那场比赛的当天及后两天英国因心肌梗死住院的人群要比之前预估的人数多了55人。

同样，2008年一项发表于《新英格兰医学杂志》（NEJM）上的研究也显示，2006年世界杯德国队比赛期间，平均每天有43.1例急性心血管事件，但在没有德国队比赛时，这个数字是18.2例。

世界杯期间激烈比赛所造成的情绪应激是急性心肌梗死高危人群的一个诱发因素。因此，看球赛真的要控制好情绪，不然伤的不仅是心，更有可能是命！

2

胃肠道疾病

一边看球一边吃东西或饮酒是大多数球迷的习惯，但却因此给肠胃造成了沉重的负担，容易诱发胃肠炎、胆囊炎等。

3

呼吸道疾病

看球时容易激动，加上饮酒后身体容易发热，这时脱衣服很容易受凉，导致一些呼吸道疾病出现。

4

脑血管疾病

对于年龄偏大的球迷，因为作息时间的改变和情绪波动，脑血管意外的发生案例也是屡见不鲜，所以，有基础疾病的老年球迷应该引起高度重视。

此外，因喜怒无常、注意力不集中、日夜颠倒等原因，夫妻关系的恶化也是世界杯综合征的表现之一。

比赛与规律作息难兼得，如何避免或者补救熬夜看球带来的身体伤害？

健康观看世界杯

收好这份健康提醒

有心脏病、高血压等问题的球迷切记，要避免过于激动，这会诱发心肌梗塞和脑出血。

有颈椎、腰椎疾病的球迷，应注意选择正确坐姿，同时要定时起身活动一下，以免同一姿势久坐引发疾患。

在休息上，凌晨0-3时为缓解疲劳的最佳时间，应尽可能保证在这个时间段里的睡眠。如因看比赛兴奋失眠，可利用洗热水澡、听轻音乐等帮助入眠；次日利用午休补觉恢复精力。

看球赛免不了需要买些零食，在食品的选择上，薯片、巧克力、饼干等零食过多摄入，容易造成肠胃负担；凉菜、卤菜等容易藏有致病菌，可能引发疾病。

建议熬夜看球应多吃坚果，以及香蕉等性温水果；晚餐选择清淡食物，注意补充维生素和蛋白质；可配鲜榨果汁，补充维生素C。

想体验直播时的精彩，无可厚非。不过建议尽量一周熬夜不要超过两晚，否则睡眠欠债，很难偿还。

再介绍几款养生汤，希望对你们有帮助。

01

西洋参煲乌鸡汤——补气养阴

西洋参20克，乌骨鸡1只(去毛和内脏)，香菇6只发水攥干，陈皮5克，再加蜜枣3粒，洗净后共同煲汤，1至1.5小时后加入适量食盐调味即成。

西洋参，能补气养阴。乌骨鸡，滋阴养血；香菇清新除油腻，陈皮理气开胃;略加蜜枣，可以和中补益。适宜熬夜后，神疲乏力，口干食少，头晕面黄者服食。 

02

夏枯草煲瘦肉汤——清肝明目

食材：夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味。

夏枯草性味辛、苦，寒，归肝、胆经，具有清热泻火，明目的作用。配合性味咸平的瘦肉，还能达到滋养、清肝火之功效，适用于熬夜后头晕、头痛、易怒及眼红者服用。 

03

猪肉枸杞汤——滋补肝肾

食材：新鲜瘦猪肉200g，枸杞子30g，香油少许，精盐适量。

做法：将枸杞子、猪肉片及精盐少许，烧熟20分钟使肉熟烂后，加入适量香油即可。

适宜于熬夜后头晕耳鸣，视物昏花，双目干涩，腰腿酸痛，气短乏力者服用。