肾脏损伤可能在你不知不觉中发生。有些人因食欲减退、贫血、或疲劳乏力去就医,却被查出来是尿毒症晚期。 中医养生讲究顺应天时,建议晚上11点之前就必须睡觉了!第7名:涮肉吃多了秋冬季节,人们最喜欢吃火锅,但涮肉吃多了也会伤肾。涮菜中部分常吃的食物嘌呤含量高,而且涮肉的汤汁中嘌呤含量很高。大家打火锅很容易吃太饱,会造成脾胃负担过重,也会加重肾脏负担。高嘌呤、高脂肪、高热量食物摄取过多,时间长了,再好的肾脏都会累。平时吃得太咸、太甜、太油,蛋白质吃得太多都会加重肾脏的负担。第8名:海鲜和啤酒肾病虽然号称沉默杀手,但发病前期也并非没有表现。如果你出现以下非典型症状,那或许是你的肾脏在求救了:健康人每天排尿4~6次,尿量约1000毫升~2500毫升,如果尿量过多或过少,或者起夜次数过多,小便有泡沫,就应引起注意。肾功能不好时,很多废物难以从尿里排泄出去,会出现精神不振、疲劳、乏力等感觉。慢性肾病的患者由于肾脏排泄功能下降,肾脏分泌的激素紊乱以及尿蛋白的流失,出现水钠潴留,造成眼睑及双下肢浮肿。如果前一晚因为工作熬夜了,桌旁可备上一杯枸杞茶(每天20克左右枸杞)。注意:由于它温热效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别喝。用手按压涌泉穴,使脚心发热,建议早晚搓脚心1次,左右脚各按100次。艾属纯阳之物,可以温经通络,取以下穴位灸可达到补肾的效果:关元:温肾健脾、补益固脱、散寒止痛、调经养血、保健延年。气海:壮元阳固虚脱、培补元气、回阳益阴、调和营卫、延年益寿、抗衰防疾。肾俞:肾,肾脏也;俞,输也。该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经,故名。艾灸是个方便易行的养生治疗方法,使用艾条艾灸15-20分钟,使用艾灸仪30-45分钟。注:本平台分享健康图文信息,仅供大家参考学习,不作为医疗诊断依据。如有需要,请在医师指导下使用。
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