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第五部分：胃经篇之外陵穴 ▲点一点，听语音 外陵穴是胃经在腹部的一个穴位，当脐中下1寸，距前正中线2寸。此穴具有和胃化湿、调血理气止痛的作用。
可治疗腹痛，疝气，痛经，泄泻，痢疾，腹胀，肠鸣，阑尾炎，输尿管结石，胃炎，肠炎，肠痉挛等。《针灸甲乙经》记载。经常刺激外陵穴可以理气、化湿、止疼痛，多用于缓解和调理腹部疼痛和腹泻、痛经等病症。
平时可用用大拇指或掌根按揉外陵约200次，或按揉3至5分钟，可用于治疗腹痛、便秘、泄泻。还可以艾灸此穴5至15分钟，或者艾柱灸3至7壮。特别提醒：孕妇不能灸。专业人士可以直刺此穴1至1.5寸。另外，临床上，女性绝育术针麻常用外陵穴和气冲穴。在女性绝育术中，针麻外陵，刺达肌肉筋膜后面再上提，再以15°角沿皮透刺向另一侧两侧外陵5至7寸；气冲穴也一样，随后运用电针25至30分钟后出针即可，开展手术治疗。
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