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“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静也，才须学也。”最近读到诸葛亮的《诫子书》，陷入了自我反思中。现在的成长环境，社会环境，仿佛让浮躁成为了生活常态。一丁点不顺心的事，就会大喊大叫，在别人身上找原因，抱怨，人身攻击，甚至报复。去单位办个事吧，客客气气的问，不耐烦的答。对父母也不能好言相向。如何才能做到心静呢？相由心生，不苛求别人，先做好自己，如果又能帮到孩子，善莫大焉！
1、去运动，消耗掉多余的精力。
孩子在学习时，特别是在做作业时，心浮气躁。记得在《不抢跑也能超越》这本书里，就从心理学的层面解答了写作业不能静心的问题，写作业是脑力劳动，让孩子先去运动，大脑在体力活动充足后，会自动转化为脑力活动。
2、经常冥想，保持内心的宁静
冥想是我非常推崇的静心办法。在公众号里分享过许多相关内容。在这里提一下，冥想，前期效果不明显，需要持之以恒的坚持才能初见效果。
3、找到生活的目标，全力以赴投入进去
如果有幸找到了生活的目标与意义，并全力以赴地投入进去，对每个人来说都是非常幸福的事情。
记得孩子在不同阶段郑重其事地跟我们说过，他想当医生，当交警，当设计师，当篮球运动员。孩子，多多接触这个世界，多看多听多思考，希望有一天，你能真正找到了为之奋斗一生的事业。
4、多出去看看世界，扩大格局
记得从孩子两岁开始，我们就开始了旅行。一起去上海看到了东方明珠，一起去广州游玩了长隆野生动物园，一起去成都参观了熊猫基地，一起去三亚听到了大海的声音，一起去香港目睹了维多利亚美景。我一直这么认为，多出去看看世界，能增长见识，提高眼界，对人的世界观，价值观和人生观都会产生不一样的影响。现在觉得旅行也能心灵得到休憩。心，自然而然安静下来。
5、多读好书，深度思考
读书除了增长学识，也有静心效果，特别是经典好书，经过岁月流转而愈发熠熠生辉，读来使人豁然开朗。
当你对事物不再有偏执，对人生不再畏惧的时候，心也会逐渐宁静下来，在平静中人很容易深度思考。
非常喜欢周国平老师的一句话：人生最好的境界就是丰富的安静！
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