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肝火、胃火、肺火、心火，你是属于什么“火”？ 肝火旺盛，表现为头疼、头晕、耳鸣，眼睛干涩、红肿、疼痛，易怒、爱发火、爱生气。一般是由于夏秋两季天气干燥、炎热引起的。而且还会受饮食和作息习惯以及心情的影响。如果饮食过度辛辣，经常熬夜，心情郁闷急躁愤怒等都会引起肝火旺盛。肝火旺盛容易伤肝，建议调整饮食习惯，少熬夜，舒缓心情，多吃降火清热的食物，例如水果和蔬菜。 胃火旺盛，表现为口干口苦口渴，爱喝凉水，牙龈肿痛，大便干硬，便秘腹胀，舌红少苔，轻微咳嗽，食欲旺盛，胃中烧灼疼痛。一般是由饮食不当引起的。建议多喝水，少吃辣椒、火锅、羊肉等热性食物，少喝酒，保持饮食清淡。 肺火旺盛，表现为咳嗽、咳黄痰、鼻塞流涕，咽干肿痛，发热，小便黄、大便干，舌淡红、舌苔黄薄。主要是因为外感风热，或者是经常性的熬夜、睡眠不足导致的。只要平时多注意休息，多喝水，适量吃一点萝卜、白菜、香蕉、百合等偏凉性的食物进行调理。 心火旺盛，表现为面红，嗓子干涩、口渴，口舌生疮，舌尖红、舌苔黄，心情烦闷、心慌心悸、胸闷，睡眠不好、多梦，小便黄，大便干结、便秘。与天气干燥，饮食辛辣，精神压力过大等都有关系。建议少熬夜，充足睡眠与休息，多吃苦瓜、莲子心等清热泻火食物，保持心情愉悦。  |
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