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1保持良好稳定的情绪 但凡你去医院看胃病，留心的医生都会建议保持好情绪，切勿急躁。如果你是一个火爆脾气的人，在这方面就会吃亏很多，每次只要发完脾气，胃就会痛的不要不要的。 不过情绪稳定后，不管是暴饮暴食的现象明显减少，胃痛也明显降低。 如果有一段时间，压力很大，胃病的不适症状也特别频繁，所以注意自身调节，很重要 . 2多锻炼，增强抵抗力 有些人很宅而且很懒，能靠着绝不站着，能坐着绝不靠着，能躺下绝不坐着，所以虚胖，当然胃病也跟着变本加厉，因为适度的锻炼，促进了消化 . 3饮食清淡，少吃多餐 有条件的话，还是自己熬粥吧，切记不要吃的太烫太酸太辣太咸，最好是直接不要吃辛辣的，少吃是真的，细嚼慢咽一定要，油脂过高也会给身体增加负荷，油炸、烧烤、腌制食物尽量戒掉，一点要嚼烂了 . 4刚吃完饭静坐，尽量避免过激的运动或行动 饭前喝点温开水、汤，饭后半小时避免饮水过多，稀释胃液更不利消化 尤其太冷的东西吃了还是会不舒服，每天一定要多喝水，一方面帮助体内排毒，另一方面也是运输液，不过凡事都有度。 . 5配合养胃粉调理 胃病开始都需要用药，记住了，胃病一定是开养的！慢慢的转战调理方面，胃病靠养，由内而外舒展开来，好心情身体好，所以真心希望有胃病的都能及早摆脱病痛，暂时能想到的就是这些 |
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