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上篇轩轩为准妈妈们推荐了“贝贝”南瓜这种食物，可能很多准妈妈不知道它该如何吃，或者就会那么几种做法，那么接下来轩轩就给准妈妈们推荐3种“贝贝”南瓜的做法，美味好吃，营养不流失！ 
1.直接加热吃！因为“贝贝”南瓜口感很好，所以我们直接加热吃是最有营养最健康的一种吃法！ 
把“贝贝”南瓜洗干净之后切开去瓤，放到微波炉或烤箱里叮一下，高火7-10分钟，蒸个10-15分钟，就做熟了。如果喜欢软软糯糯更细腻的口感，也可以上锅蒸着吃。 2.蒸南瓜做成南瓜泥1、南瓜外表洗净后，不要剖开，不要去皮，整个入锅蒸，这样能避免南瓜内部进水汽，口感更好。 
2、高压锅蒸，先大火等锅沸腾出汽后转小火蒸10-15分钟；普通锅蒸，沸水后入锅转小火蒸30-40分钟。筷子可以轻易戳透南瓜，表示蒸熟了。尽量避免蒸制时间过长导致内部进入水汽，影响干、面的口感。 带皮蒸熟后的贝贝南瓜，用勺子轻轻一压就变成了泥，浓郁的南瓜香飘了出来，准妈妈们可以放到碗里面，在刷剧或者是看书的时当甜点吃！ 
3.与其他食材熬成汤蔬菜南瓜浓汤 食材：南瓜600克、胡萝卜50克、土豆100克、洋葱40克、香芹30克、鲜奶200毫升、食盐5克、黄油10克、奶油白酱10克。 
做法： 1、南瓜、胡萝卜、土豆切薄片，洋葱切片，香芹切碎。 2、锅内放入黄油，将所有蔬菜放入炒香。加入刚盖过蔬菜的水量，用大火煮开后，转小火煮20分钟左右，至南瓜、胡萝卜、土豆变软，离火放凉。 3、把所有蔬菜捞出，用海尔搅拌机打成泥状。 
4、再倒回汤中。 5、放入一大块奶油白酱。适量鲜奶油或鲜奶，用小火一边煮一边搅拌。放入盐调味。煮好的汤的浓度，要表面可以放上一片菜叶，也不沉下去。 |
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