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有一个朋友的宝宝，是个非常爱睡觉的孩子，这几年下来，她发现，他晚上入睡困难的问题，变得越来越严重了，甚至有时候会给他洗澡、换衣服、哄哄他……都无济于事。朋友看着非常着急，就去咨询了我这个朋友的好朋友：“请问你知道宝宝不睡是什么原因吗？其实这就是孩子的“入睡困难症”。 1、心理因素 孩子晚上不睡觉，其实是有很多原因的，如果孩子在白天时过于兴奋，那么到了晚上，就会因为兴奋而难以入睡，而且，因为有些宝宝天生喜欢玩耍或者做游戏，因此到了睡觉时间也不愿意睡觉，还有就是因为家长的过度溺爱导致的宝宝“依赖性强”（也被称为“依赖性人格”），宝宝习惯于在睡觉前玩很久的玩具或者看很久的动画片，这样也会导致入睡困难。 2、睡前的不良情绪 在睡前，家长如果发现孩子有不愉快的情绪或者有任何异常的表现，比如不开心、发脾气，或是看了动画片、做了剧烈运动……家长要及时去安抚孩子，并告知孩子即将要睡觉了。对于大一点的孩子来说，他们可能不能完全理解父母说的话、做的事是什么意思，但是当他们能够听懂父母讲的话后，就会很容易理解其中蕴含的情绪和含义，当宝宝出现这种情况时，家长可以选择抱抱宝宝或者给他们一个安抚娃娃作为安抚工具来帮助他们入睡。 3、缺乏安全感 有些孩子是因为白天被妈妈抛弃，缺乏安全感，才会在晚上睡觉时总是显得非常不安，因为害怕突然不见，所以孩子在晚上也会更加容易惊醒。所以，家长们一定要多给孩子一些安全感，并且让他知道，他是被爱着的，及时为孩子提供一个安全的环境等等。 4、白天玩得太多了 有的孩子白天玩耍的时候，如果比较多的话，晚上就会比较兴奋。所以，如果白天睡觉太多，到了晚上的时候孩子精神状态会很好，就会出现睡不着的情况，在这种情况下，孩子可以在睡前进行一些户外活动等。 5、睡眠习惯不好（睡前喝牛奶、洗澡等） 这一点很重要，睡前喝牛奶，容易让孩子在晚上睡觉时有饥饿感而影响睡眠。在孩子入睡之前，最好不要让他喝牛奶，另外，睡前洗澡、换衣服等也会影响孩子的睡眠质量。 |
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