疫情反复！建议：除了米面油，多囤这6类“半成品”营养好又耐储存

大家好，我是大雄。反复的疫情，无时无刻不在影响着我们的生活，而处于疫情期间，相信最重要的就是吃的问题，足够的粮食，可以让我们更加放心，因此，适当囤粮是很有必要的。

那么对于囤粮，怎么囤才合适又不浪费呢？首先适量的米面油是必须的，其次，我们还可以多囤上6类“半成品”食物，这样就算是没有蔬菜时，营养也能跟得上，下面就和我一起来看看究竟是哪6类吧，然后自己也稍微囤一囤，它们都是很好储存的。

第一类、肉蛋奶类

为了在家能有肉吃，我们可以买上一些腊肉，或者是新鲜猪肉牛肉等，把它切分好，用保鲜口袋装起来，放冰箱里冻起来，也能够放一段时间。

而鸡蛋也是必不可少的，建议多囤上一些，牛奶中也有营养物质的来源，但买的时候一定要看清保质期，以免放不了多久就变质了。

第二类、速冻水饺、馄饨类

这些速冻的水饺类，里面有菜又有肉，还是很不错的，但在购买的时候，不要买那种敞开贩卖的散装水饺，不仅不卫生，而且放置的时间也比较长久。

最好选择带包装、完整的水饺馄饨，且尽量买知名品牌的，吃起来会更干净放心一些，不用买得太多，三四包就差不多了。

第三类、干货食材

这种食材，其最大的好处，就是保质期长，我们只要将其放在干燥的地方，即使一下子买个几斤，都不用担心会放坏掉。

像干木耳、腐竹、海带丝、粉条、萝卜干等，都是市场上比较常见的，和有些蔬菜相比，它们的价钱更低，营养却更高，做的时候用水泡一泡即可。

第四类、方便速食类

这里所指的方便速食食物，大家可以选择一些拌米粉，或者是刀削面、酸辣粉、重庆小面等，方便面少买一些，它的营养稍差一些。

购买的时候，有条件的朋友，尽量选择添加剂少、贵一些地去进行选择，对身体的影响要少一些，口感好的同时，也更健康。

第五类、罐头、酱菜类

可以选择像鱼肉、牛肉、午餐肉等罐头，优先选择科技成分少的购买，这样就算新鲜肉吃完了，还可以有罐头可以吃，不用担心没有肉。

酱菜不用说太多，选择自己喜欢吃的、感兴趣的就可以了，买回来放冰箱保存即可，没有菜的时候可以直接拌米饭吃，也可以与其它食材一起煸炒。

第六类、包装美食

所谓的包装美食，大家可以选择像小酥肉、烧麦、南瓜馒头等进行选购，只用放冰箱里冷冻，就能放很长一段时间，吃的时候蒸一蒸，或者是炸一炸即可，其它什么调料都不用放，操作起来还很方便简单，味道其实和在店里吃的区别不大。