 1 很多人一谈到健康长寿，就会说“基因”如何如何，那与生俱来的东西，不是谁可以左右的，因此谈论的价值，并不是很大。 今天，我们要聊的，是清华大学的第一位女教授，我国第一位女物理学家，在科学领域做出杰出贡献女士，人们称她“东方居里夫人”。 她，就是王明贞教授。提及“养生秘诀”，她首推自己的“好心态”。 不论工作还是生活，她都保持积极乐观的心态，热情洋溢做事，满怀阳光做人。  2 由于专心一处，她没有时间去烦恼苦闷，也没有时间去计较物质享受。这也是她健康长寿的一大原因。 试想一下，一个人如果一味地追名逐利，称斤算量处处算计，内心必然处于浮躁状态，焦虑不堪，气血不畅，哪来的身体健康？ 王明贞教授寿高104岁，作为寿星实至名归。  长期的脑力劳动，让她思维敏捷，精神饱满。 国外有医学研究发现，一个爱用脑的人，更容易获得长寿。 这也符合“用进废退”的自然规律。 王明贞教授勤奋学习，善于钻研，勇于实践，无暇顾及其他，远离烟酒，没有太多应酬，简单朴素让她获益匪浅。  3 生活当中，王明贞教授是个爱美的人，对于艺术也有着独到的见解。 中学时代她主演过莎翁的《仲夏夜之梦》，全程都用英文对白，轻松自如，惊艳全场。 后来，她又担任英语刊物总编辑，因为形象靓丽，才华横溢，被师生“封神”。 或许，只有她知道，自己背后默默付出了多少的努力和辛苦。  她很早就把“终身学习”当做自己的的座右铭，一直践行，从不懈怠。 这种进取心，对于王明贞教授而言，恰恰是一种“自我保鲜”，一种顶级的“养生秘诀”。 内心丰盈，精神的丰盛，让她的愉悦无处不在；思想的进步，认知的跃迁，让她的开心如影随形。 她很注重外在形象，体重多年稳定不变。  4 1947年，就职于云南大学的王明贞教授，邂逅了俞启忠。 两个人一见如故，惺惺相惜，好比阔别多年的旧友，谈天说地，非常合拍。 这之后，两人频频相见，很快坠入爱河。 王明贞教授结婚的时候，已到了不惑之年，她毫不惋惜，遇到一个“对的人”比啥都重要。  婚姻的恩爱甜蜜，也是她奋斗的巨大动力，两个人比翼双飞，把日子经营得风生水起。 战乱年代，两人几经颠沛，最后旅居国外。 等到祖国需要的时候，他们冲破各种障碍，回毅然决然地投入母亲的怀抱。 他们同舟共济，他们相濡以沫，他们志同道合，不论是工作还是生活，相互扶持，彼此照料，这也是她健康长寿的一大秘密。  5 关于养生保健，很多人喜欢探寻偏方，迷恋于各种“长寿秘密”，却往往忽略了一个问题：适合别人的方法，并不一定适合自己。 鸡鸭鱼肉经过煎炒烹炸，变成人间美味；生猛海鲜经过各种加工，化作极品珍馐美馔，但对于一些人而言，可能是穿肠毒药。 所以说，找到适合自己的“那一款”才是重中之重，不论强身还是养心，概莫能外。  王明贞在回忆录里写道感：我一生中最大成功，就是“坚持做最好的自己”。 做人做事，王明贞恪守2大“原则”：第一，“无愧于心”；第二，“绝不后悔”。 所有的妙方，不在海角天涯，神仙洞府；而在自己身上，自己心中。  6 期颐之年，有媒体采访王明贞教授，跟她询问“养生秘诀”是什么？ 王明贞教授坦然地说，最关键的就是养心：善良、包容、豁达、诚实，一成不变。 这些元素叠加起来，所体现出来的，就是王明贞教授的奉献精神。 生活方面，王明贞教授对自己要求很低，越简单越朴素，她越喜欢。她清贫的人生，却精彩纷呈。  多年教学生涯，让她桃李满天下；长期的淡泊名利，让她活得轻松惬意。 她说，开心的秘诀特别简单，推己及人，“换位思考”就能轻松达到，站在别人的角度看问题，很多矛盾都会迎刃而解，融洽和谐。 网上流传一句话，一个人最大的幸福，就是跟自己喜欢的人在一起，做彼此都喜欢的事。 这些，王明贞教授都实现了。 在幸福的环境里，人就会精神奕奕，斗志昂扬，健康长寿，自然而然。 |
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