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我们知道了中焦不足对孩子的危害，那我们要保护焦呢？李辛大夫给出了一张处方。共有八项注意事项；具体如下： 1、注意事项：不食生冷之物( 冰激凌、冰啤酒、冰酸奶，)，不空腹喝大量果汁、水果。 目的：保护中焦脾胃，增强抵抗力，改善肤质。 2、注意事项：饮食清淡。少食辛辣、油腻烧烤、烟酒，晚餐适量, 慎食牛奶: 目的：减少体内湿热淤积，减少中焦和血份淤滞。保护肝脾，醒脑清心，舒畅情绪，轻身美容。 3、注意事项：每天泡脚10~ 15分钟，散步40-60分钟(或)慢跑15到20分钟 目的：运通三焦，开通渠道，将气血传输四末，减低脏腑淤滞状况。 4、注意事项：23点以前睡觉，睡前1小时不看电视、不看电脑、不打电话，不打游戏。 目的：收敛神气、助眠，养心，保元气。 5、注意事项：太极、站桩、五禽戏、传统武术、瑜伽（选一） 目的：在不消耗过多能量的情况下疏通经脉，改善循环，聚精养神，提高机体免疫力。 6、注意事项：静坐、闲坐。 目的：从志意过用的“耗”调整到精神的“收”、“聚”的状态，达到安神定志。调柔身心。 7、注意事项：多接触自然、土地、植物、新鲜空气，尽量减少、电脑、游戏时间。 目的：帮助经络打开，清心明神，和自然能量交流，保养精气神，改善情绪。 8、注意事项：不看恐怖片与类似讯息。 目的：保持精神的稳定性，避免神气干扰，变生杂病。 李辛大夫认为，不管小孩子生什么病，第一条和第二条对保护中焦最重要。第一条是保障能源供给，把中焦比喻成自己军队的后方粮仓，喝冷饮自己把自己粮仓给烧了，自断后路了。现在有个错误的观点，认为发烧是缺乏维生素C，然后大量的喝果汁饮料。这些寒凉的果汁对健康的人，和脾胃功能好的人来说，但对于正在生病的儿童，就是自断后路的表现。 单纯性的发烧，人体正在上焦和敌人打仗，正在激战，需要中焦和下焦的能量支持，你喝了很多的凉东西，你把中焦的能量撤了，伤害了脾胃，当你正气不足了时，等于掏空自己的军队，敌人很容易深入，病就会持续很久。这些湿的凉的水果、酸奶、冰淇淋等，还会产生很多湿和浊，是破坏人身心健康的罪魁祸首，湿浊附粘与肠道和六腑中，破坏和消减我们自身免疫力。当然我们也没有必要完全拒绝果汁，馋的的时候可以一小勺一小勺的饮，分量多次，拉大时间差。 还有就是大人给孩子添乱，小孩子病了，有一点感冒，或者已经有些皮肤过敏了，家里人一般的想法是要，给孩子增加营养，买几个鸽子吃吧，吃点火腿吧。他本来正在发烧，是一个很单纯的上焦感冒，这事吃的太好。身体正在打仗，正在需要能量，这时还要分出一部分能量，去消化这些高营养食物，高营养食物固然好，但在它变成身体所需的能量之前，是需要身体提供很多能量去消化它。在孩子能量不足的时候吃，就是给大局势添乱，就像本来是中国人在跟日本人在打仗，你又把俄国人、越南人弄进来了，把事情给复杂了。 人体生病的时候就是反应的时候，别给身体添乱。吃的尽量简单，容易消化，粗茶淡饭，青菜萝卜就好，米饭面条，吃点正常的东西就好，等身体能量足了，可以消化了，再吃新奇特、高营养、高蛋白的食物，可以做一些药食给孩子调理，比如。八珍糕对调理脾胃效果就很好。八珍糕调理脾胃八珍糕的配方有很多种，这是其中一种。茯苓50克，莲子肉50克，薏米仁50克，山药20克，芡实20克，炒白扁豆20克，白术十克，陈皮三克，砂仁一克。气虚可以加入人参或太子参适量，以上这些打成粉，掺入大米粉等，蒸制成米糕食用，或直接煮着喝。取一瓶时药粉大约十克，用冷水调匀，煮沸即可，关火待温服用，每天一到两次，也可以加在米里一起煮饭或者是粥。第一张处方是给各位家长的。 附：注意孩子的生活内容与身心能量的涨跌 为能量加分的方法 安心交流、室外运动、接触自然、温暖食物、友善环境、安静时间、早早睡觉。 为能量减分的方法 电影电视、冰水冷饮、电子游戏、久坐上网、熬夜晚睡、过食过饮、过分学习。 |
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