太极拳能打还能玩？来试试琵琶手新练法！

在武当赵堡太极拳圈内，练拳也叫耍拳，就是玩的意思。练好武当赵堡太极拳，既可实战防身，也能练玩得有趣开心。比如琵琶手练法，它一般练法分三个来回循环练习。

第一循环

出左脚同时左右手挥打而出，向左脚上方，用左手背右手心发力，左手比右手稍前稍高，随即两手翻手再打。(左手翻为掌心打出，右手翻为手背打出，左手稍高稍前。)如此打三次。

张顺林老师琵琶手演练

收左脚换右脚出，这下是右手手背打出，左手手心打出，右手稍高稍前，随即翻手再打，变两手手背手心。也是三打，收回右脚要出左脚打第二个循环。

第一循环两手出手部位在两腿两侧，出手要用内功，把力送到两手手背手心，打出后手背手吽心要有明显气感与力度感，而不是两手臂的硬挥发力，讲仔细些，就是以身带动手臂发力，也就是赵堡太极拳的以裆代手。

张顺林老师带徒演练超短拳——琵琶手

第一循环用法比较快，一般人处在相对自然情况，两手下垂在两腿两侧，如遇突发事情就能很快应对，是赵堡太极拳拳理讲究的常用着数。

第二循环

出脚如前，只是两手打出时部位在身体同侧，左脚跨出，两手在身体右侧挥打，翻打两手又是从左侧打出，换右脚出，变方位，也是左三打。

张顺林老师琵琶手实战讲习

两手挥打的轨迹和弧度较长，挥打速度加快，多用于离对手较远，进身的打着。这一循环，手随身进，肩肘手挥打自如。

第三循环

我们叫中线打法，劲力沿中线往前挥打，一打较低，二打稍高，三打最高，左右各三打，完成后收式。

第三循环打法离对手较近需要我们应对时很快出手，封住对手头胸部，打击对方，是赵堡太极拳一种近身进攻型打着。

张顺林老师拳照

三个循环三种打法，我们讲了自然之状态，较远，较近，三种情况不同练法，当然在我们与人交手时，情况是千变万化的，不能局限于斯。

作者张顺林个人介绍

张顺林老师，1948年生，陕西省咸阳市人，西安体育学院体育专科毕业。

张顺林老师生活照

张顺林老师从小热爱武术，1965年跟兄长张长林，随武当赵堡太极拳著名拳师李宗有先生，学习赵堡太极拳李作智一系赵堡太极拳。1972年和其兄张长林又请武当赵堡太极拳传人，著名拳师侯春秀先生到咸阳家中传授武当赵堡太极拳成架。

张顺林老师已刊登作品及部分手稿展示

张顺林老师虚心好学，又得两位武当赵堡太极拳拳家悉心亲传，几十年来，在不断研练武当赵堡太极拳拳架及功法的同时，注重太极文化的传承，认真钻研武当赵堡太极拳传统理论。先后在国内有名杂志《武当》、《精武》发表多篇关于武当赵堡太极拳的研究文章。

张顺林老师练功照

张顺林老师是原陕西省气功协会会员、原陕西赵堡太极拳研究会委员，原侯氏太极拳会高级导师。目前，张顺林老师主要在推广和发表武当赵堡李宗有老师传授的几套拳架、多种功法，研究侯春秀老师传授的武当赵堡太极拳成架的拳理及技击，推广武当赵堡太极拳的短太极和单个拳势研究。其中的很多功法未曾见有人提及和发表，为当属武当赵堡太极拳秘传功法和理论。