“宅家”久了，情绪低落怎么办？

最近很多患者都说居家了，情绪容易焦虑、抑郁，波动大，我叮嘱他们在好好吃药的基础上要注意自我调摄，多晒晒太阳，不能出去在窗边上晒晒也管用的，同时要动起来，收拾收拾家里，做做活动，也能有助于缓解情绪。
其实，“宅”家久了，健康的人也可能会出现情绪低落。除了像上述的自我调节和运动，给大家分享个代茶饮，健脾疏肝解郁，让你心情好。
1、生麦芽10g
2、玫瑰花5g
3、甜叶菊1g
泡水或煮茶喝，有解郁的功效。
最后，在给大家分享个穴位，期门穴，也有解郁的功效，情绪低落的时候可以按按。