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12月一到，冬天也正式来了。 这个让鼻炎患者落泪，感冒患者沉默的季节，几乎每个人都经历过打喷嚏、流鼻涕（除非你从来没在冬天感冒过~）。  而流鼻涕是小事，用纸擦一擦就好了。但非常讨厌的莫过于让人无可奈何的——鼻塞。 今天，就让小薇给大家支几个招，在鼻塞的时候，能快速通气的办法~ 快来get！4个通鼻小妙招 1、捏鼻憋气法  （图片来源：小薇编辑部） 深吸一口气，捏住鼻子并仰头憋气，憋到能承受的限度后，将头恢复原处，用鼻子把气呼出。 这个动作可以刺激大脑，让大脑给窦道和鼻腔发送“我要呼吸”的信号，从而让鼻腔恢复通畅。  2、侧躺看脚法  （图片来源：小薇编辑部） 如上图侧躺，哪侧鼻子堵了，就朝另一侧侧躺，让堵住的那侧鼻孔在上，然后微微撑起身体，视线越过身体看脚丫子，维持20秒左右。 这个动作比较适合单侧鼻子堵了，并且有条件可以躺着做的朋友。 由于侧躺可以将堵着的那个鼻孔里的血液、鼻涕引流到另一边，使堵塞的鼻腔内压力减轻。 而抬头这个动作，也可使鼻腔稍微扩大，缓解鼻塞。 简单来说，这个动作大概就是传说中的“祸水东引”吧！（但小薇自己在尝试的时候，另一边并没有被堵上，总的来说还是很有效果的！） 3、清洗鼻腔法 特别是常年受到鼻炎折磨的小伙伴，可以去正规渠道购买专用鼻腔清洗器。 用生理盐水清洗鼻腔，可以有效冲走堵塞鼻腔的分泌物，让鼻子更通畅。 小薇今天为大家准备了这款专业护鼻洗鼻利器——《朔茂sonmol电动喷雾洗鼻器》医疗升级款，曾获得2022年京东消费者好评《远离鼻塞护鼻品榜》第一名和天猫《医疗器械行业年度创新单品》的荣誉。 现在下单立享小薇专属优惠价 再赠送30只洗鼻水+再额外赠送洗鼻头一个 可实现一机两人共用 温和舒适，宝宝不抗拒，大人也能使用 ↓点击下图直享优惠购买↓ 4、毛巾热敷法 因为感冒或鼻炎导致的鼻塞，可以用热毛巾热敷在鼻根处3分钟左右（凉了可以换水）。 利用热敷让鼻腔的血液循环更流畅，从而达到通鼻的效果，但注意温度不要过烫，小心烫伤。
上面4个通鼻小窍门，都是小薇在尝试后，觉得有用、可行的方法，大家遇上鼻塞的时候，不妨试一试~ 不过这些方法都只能起到暂时缓解的作用，如果感冒很严重，通了的鼻腔依旧会接着堵住哦。 所以在缓解鼻塞症状的同时， 小薇还要提醒大家 1、重感冒、鼻炎发作严重的朋友，请积极就医，配合医生进行相关治疗，这样可以从根源上解决鼻塞问题。 2、如果长期出现鼻塞，并且在非感冒、鼻炎的情况下，依旧有堵塞的感觉，有可能是鼻腔内有肿物形成，建议及早去医院耳鼻喉科就诊治疗。 正在鼻塞的你，看到这里是不是要迫不及待地试一试呢？快点行动起来吧！如果觉得有用，记得给小薇点个赞哦！ 你还有什么通鼻小妙招吗？欢迎在评论区留言分享给大家~ ★ 本文由健康之路医生团队审核发布 喜欢今天的文章 记得帮小薇点亮【在看】+【赞】！ |
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