【通识课】好关系营造好氛围 好氛围成就好家教

三宽教育

林桂珍

三宽教育科学研究院特聘讲师，国家二级心理咨询师

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抓狂的父母

开学快一个月了，因为是第一次离家这么远，独自一人去上大学，所以这月粮草给的很充足，但是后遗症来了！电话不打，我打过去，人家挂机！微信不回，我说八句，隔了三天，人家才回复一个字，中！这啥呀？这是？他无非就是上个大学，我这怎么一下变成孙子了？

好吧，今后你不找我，我也不找你！你走你的阳关道，我过我的独木桥！让我们相视一笑，彼此相忘于江湖！

下个月开始，粮草费按天发放，再这么和我装，我就按顿发放！一天发三次！按照发票，实报实销！反正，饿不着他！小样的，我就不信，我这老子，还斗不过你这小子！？

让这位家长抓狂的是，孩子一旦离开自己，就像断了线的风筝——失联了。这显然不是一个让人感到“幸福”的例子。

什么才是幸福的家庭？爸爸妈妈会等孩子放学回家一起吃晚饭，家人之间和谐相伴，拥有彼此既是荣幸也是福气。家庭为所有成员提供了一个温馨的港湾，包容着亲子情、兄弟情、爱情、人情、友情，建立起牢固的情感连接。

曾经有一项研究，对1700名市级“三好学生”和“优秀学生干部”进行调研，发现家庭沟通是否顺畅、家人之间是否互相尊重对孩子成长影响巨大，好家风好家教发挥了重要的作用。

那么该如何构建一个良好的家庭氛围呢？先来了解一下家庭关系的构成。

一般家庭中有4种关系，最核心的是夫妻关系，还有亲子关系、婆媳关系、兄妹关系等。如果能把这些关系处理好，就可以在家庭中营造一个温馨快乐的氛围。

对于孩子来说，理想的家庭是什么样子的呢？孩子在场，父母不吵架；对每一个孩子一视同仁；不对孩子失信或撒谎，说话算数；父母之间相互谦让，不相互责怪；父母对孩子关心，关系亲密无间；孩子的朋友来做客时，家人表示真诚欢迎；对孩子不忽冷忽热，不随意发脾气；家里尊老爱幼，决定全家的事儿征求全家的意思，有家庭民主；家里搞文体活动，星期天至少玩半天；父母有缺点，孩子也可以批评。

而家长心里的理想家庭又是什么样子的呢？在艰难之时能互相帮助；成员之间能信赖和被信赖；夫妇间应以礼相待；有家庭亲情感；彼此要保持亲近；尊敬老人；培养对他人的感情；能彼此表达感情；看到事情的积极面；对家庭事务有责任心。

从孩子与家长对家庭的理解就能发现，孩子与家长各有各的想法，很少能站在对方的角度去看待家庭。由此，便可能引发一些矛盾，比如家长会强迫孩子做一些原本不愿做的事。

家庭关系不好可能导致孩子生病、情绪不稳定、自卑自责、形成人格障碍和交际障碍，甚至影响学业以及日后的婚姻问题。因此在家庭中，家庭成员之间保持良好的关系很重要，甚至可以说好关系胜过好教育。

当出现家庭矛盾，该如何解决呢？

第一，对事不对人。家长往往刻意夸大孩子犯的小错误，给孩子贴标签。正确的做法是，当察觉到孩子犯了错，及时提醒，避免错误再次发生。

第二，采用“我”信息。大部分家长在孩子没按自己要求做事的时候，总是强调“你”，比如“你怎么又在看电视？”虽然没有指责孩子的意思，但听起来就像是在抱怨。正确的做法是强调“我”，比如“妈妈看到你在看电视，妈妈心里很着急，担心你没有认真学习。可不可以先做完作业再看电视？”避免用指责的语气展开对话，表达自己的期待，对方才能更容易理解自己的意思。

第三，积极自我担责。当出现了问题，如果家人之间相互推诿，必然导致家庭关系紧张。正确的做法是，不要急于否定对方，先想清楚究竟是哪里出了问题，怎样才能解决问题。有些孩子不听话，爸爸就指责妈妈没教好，妈妈很委屈，觉得教育孩子爸爸也应该负起责任，两个人一来一回，都觉得很累，其实双方都在这件事上都受到了伤害。只有找出问题，并各自承担起自己的责任，问题才能顺利解决。

第四，事情到此为止。一些家长喜欢“翻旧账”，出了问题之后，几年前的事也能翻出来重新讲一遍，这种“翻旧账”的做法其实不利于解决问题。正确的做法是，坦然面对问题，所有人把话说开，讲清楚之后，每个人都要告诉自己这个事情到此为止，不让意外事件影响心情，共同维护一个和谐的家庭氛围。

营造和谐的家庭氛围，良好沟通是基础，可以按照如下4个步骤来操作：第一，说出观察而不是评论；第二，表达自己的感受而不是想法；第三，说出自己的哪些需要导致这样的感受；第四，提出具体的请求而不是命令。

有一个老公每天在外喝酒应酬，妻子担心丈夫的身体，当老公回家的时候，就可以使用沟通4步骤：

描述事实：老公，这周有3天你都在外边吃饭，还喝很多酒。

说出自己的感受：我感觉很担心。

说出自己的需求：因为我特别在意饮食和生活方式的健康。

说出请求而不是命令：你以后可以尽可能回家吃饭，少喝酒吗？

营造和谐的家庭氛围，要投其所好。用肯定的话语、精心的陪伴、精美的礼物、服务的行动、身体的接触，去肯定对方，使每个家庭成员都能有自信、有价值，以此营造一个和谐的家庭氛围。

营造和谐的家庭氛围，还要保持界限。家人之间的关系既是温暖的，又是相互独立的，因此需要保持时间的界限、空间的界限、主权的界限、责任的界限。晚上10点该睡觉了，那么10点以后就不要再去打扰对方，家庭里在时间安排上要有一个统一的步调。进房间要先敲门，不拿别人的东西。

总结一下，世界上最美的东西都在家里，人生总有风雨，家是永远的避风港。一个从温馨和谐的家庭走出去的孩子，往往是幸福的。愿所有家庭都充满健康、快乐、幸福。