戒烟的戒断反应有哪些？怎么戒烟才会没有戒断反应？

戒烟的戒断反应有哪些？怎么戒烟才会没有戒断反应？为了不再让自己的老婆孩子再远离自己，很多男士走上了戒烟的道路，但是这条路并非一帆风顺的，中途总是会有风雨，比如说戒烟时候的戒断反应就让人很不舒服，那戒烟的戒断反应有哪些？怎么戒烟才会没有戒断反应呢？

戒烟的戒断反应有什么呢？大致是可以分为两大类，一类是情绪反应，一类是躯体反应。

情绪反应是指烦躁、焦虑、脾气大、易于激惹、与人发火等等问题。这时主要是因为戒烟以后容易出现焦虑、抑郁的问题，这时一定要积极的调整心态，努力转移注意力。而躯体反应是指恶心、呕吐、胸闷、出汗、打哈欠、容易疲倦。这时甚至有可能会出现心慌、心悸、呼吸不适，甚至窒息感等等躯体反应，也是一样的，出现了躯体反应之后可以转移一下注意力比较好。

怎么戒烟才会没有戒断反应呢？这里向大家描述一种新的戒烟方式，它打破了传统戒烟模式的壁垒——即会出现戒断反应，这种戒烟方式称之为依味戒烟法，或者说叫舒适区戒烟法。为什么这么说呢？主要是它解决了三个痛点，首先是因为是渐进式的方法，所以对体内的尼古丁受体来说不是一下子减少，不会让人产生焦迫感。第二个是因为压力可以充分释放，不会有积压着的压力，就不会去找烟抽。第三个是因为，可以让你感受到香烟的不适大于抽烟的舒适，这样戒烟不容易复吸。虽然麻烦了点，但是比较舒适，愿戒尽戒。

  

戒烟的戒断反应有哪些？怎么戒烟才会没有戒断反应？戒断反应有情绪反应和躯体反应两种，目前来说没有戒断反应的戒烟方法只有依味戒烟法可以胜任，可以一试，也不需要昂贵的价格，祝男士都可以轻松戒烟。