   <阿昀专栏>  哈啰大家好，我是阿昀(｡･∀･)ﾉﾞ 有没有跟我一样在追《再见爱人2》的小伙伴呀 就算你没有追过这段时间也应该能到处看到 “张婉婷”这个名字吧   没错 我也是慕名而去的 本来只是想简单欣赏下张婉婷的“发疯文学” 是怎么做到随时随地无差别攻击所有人的 但是发现事情并不简单 所有莫名其妙都有迹可循 ——内在的痕迹 # 张婉婷的内在剧本 张婉婷所有的“作”归根结底来源于内在有个 “我不值得爱”“我会被抛弃”的剧本 “我都作成了这样了你还爱我，那才是真的爱我” 12岁的时候父亲突然离世，妈妈和奶奶等等所有的大人都在崩溃，于是她想快点长大，去照顾她们  于是开始成为了人们口中的“女强人” 但是这种被抛弃感 被遗弃感一直在那里 她开玩笑说丈夫是个“拖油瓶” 丈夫跟别人说“这话你受的了吗” 对方回答“受不了” 她炸毛 因为感觉被背叛 丈夫的话就像递给别人“咱俩结盟”的橄榄枝 丈夫跟别人玩得很开心 她不安 你们开始抱团了 要在一起说我的坏话了 开始无差别攻击其他嘉宾  （对于其他嘉宾工作的评价：深奥神秘、没啥大用） 她就是要作到对方离开 来让自己回到那个“不被爱”的环境里 因为是在那个环境里她学会了用“浑身是刺”“攻击他人”“女强人”来保护自己 导致她也只适应那个环境 她不知道怎么去面对“被爱”这件事 # 张婉婷和宋宁峰彼此的剧本 而她的情绪愈演愈烈也跟丈夫完美的配合有关 张婉婷属于“攻击型的防御” 用主动攻击的方式来防御内心说不出口的需求 丈夫宋宁峰属于“防御型的攻击” 在面对妻子的情绪的时候 会自动进入呆滞状态 用沉默、冷暴力、无所作为来回应 既不跑开也不回击 但同时也不去解决实际问题 例如金钱、事业、孩子 这些都是妻子作为一个“女强人在顶着” 而他之所以选择沉默 很有可能也源于他需要有人去解决问题 但在外人看来 是妻子暴躁 丈夫好脾气 但实际上丈夫也默认了外人对于妻子的指责： “你看吧，她就是这么个暴躁的人，谁受得了她，我多不容易。” 丈夫借他人之手 释放了对妻子的攻击 于是妻子更加歇斯底里： “我就是看不惯所有人都觉得你是个好人” “我就是要当着所有人的面揭下你的面具” 嘶 我越看怎么觉得这味儿这么熟悉呢 直到一个博主的话提醒了我： “没有施暴者也没有受害者，两个人就是天造地设的拼图，非常完美的咬合在了一起；两人作为夫妻无法判断对错，但最可怕的问题在于，他们为人父母。” “他们为人父母” 哦对 这不就是我父母间的模式吗？！  ## 一切抓马又分不开的关系 # 都源于「底层信念」的需要 我和原生家庭之间经历过两个阶段 在第一个阶段中 在冷暴力和热暴力交织的氛围下 一面是母亲因为没有在父亲乃至于父母那边得到支持 所以她希望我能包容她的一切 哪怕我只是说“你不要生气”这样一句中立的话 她也能下意识翻译成 “我凭什么不能有情绪，我付出了这么多生个气都不能了，干嘛对我要求这么高你怎么不去要求你爸，你为什么不跟我站在一边！” 另一面父亲只想要一个表面还算可以的氛围 所以他不能允许我有情绪 “我好不容易搞定了你妈，你还来？！” 更不能忍受我在外人面前揭开假象 揭开他好不容易糊弄过去的问题 但在那时的我看来 我是受害者啊 你们都没有给我的东西 怎么能要求我来给你们呢 于是在很长一段时间我对情绪极为敏感 一点小事都能让我崩溃 大学时读卡夫卡，书里写“连钥匙掉在地上这种事都能让他活不下去” 我大概就是这样的状态 但是在经历了自我调整以后 我逐渐走出了这样的状态 并且发现，我的家人也自发的开始改变 与家庭的关系进入了和谐期 这也是我第一次体验“境随心转”“相由心生” 然鹅，在某一个时间点 我又发现不太对劲了 哪怕我包容了90%，为什么还是抓住剩下的10%来指责我？ 但是这一次 我却没有跟他们一起暴跳如雷 因为有一种能力 像是一种自上而下的视角 我看到他们内在的那个剧本 同时我清晰地知道 这里面没有我的问题了 我只是被他们投射出来的 他们自己剧本里的一个角色 他们对我的所有评价都不是真实的 而我之所以以前会跟他们吵起来 会觉得受伤 是因为我的内在也有一个 叫做“我是不被父母爱的”剧本 所以他们对我的指责我全部信以为真 并且内化成自我评价 “我没有用” “我是个背叛者” “我没有爱与包容的能力” 于是我采取了一种方法：把距离拉开 我发现，一切矛盾都不存在了 他们会立刻想起我全部的好 但同时，他们又会抓身边的人继续各自的剧本，鸡飞狗跳 我们就好像活在不一样的世界里  ## 真正的理解来源于 # 透过现象看本质 真正的理解 其实不需要所谓的“共情” 苦他人之苦 痛他人之痛 而来自于一种“透过现象看本质”的能力 但想要这种能力 你的内心得没有任何的观点和剧本 否则 一叶障目不见泰山 由这样一种视角 一瞬间我能发自内心的理解他们 因为知道这个不是完整的ta 只是情绪和习气里的ta 真正的ta一定是爱我的 真正的我也不是ta所形容出的 也明白了为什么命运在第二个阶段 要给我突如其来的整这么一出抓马的戏份 如果说第一个阶段中我家人的改变 我也不知道为什么会发生 那么第二个阶段中 我明明白白真真切切地看到 “剧本”、“投射”在各人身上是如何运作的 为什么说“心外无理”“心外无物” 内在没有剧本可以有多强大 可以发自内心理解他人 可以爱满自溢不受伤害 可以判断出最合适的选择安顿彼此 —— 原来真的可以“境随心转”“相由心生”  好啦，今天的分享就到这里 你对于这种由内在“剧本”“投射”出来的关系 有没有什么体验呢？ |
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