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第一阶段：需时百日。应古人“拳无百日功”已证（第一至三月） 第一核心要素：横捶、挑领、鹰捉、斩手 <此四把捶之原地四把，以正身，侧身为体，以斜牮柱、三尖照、三弯套之临界点为根基。求大形正确，筋骨肉得体无误。不求变化，只讲外之合。初步动作定型。> 一 周口密传之十大中节功夫 一、搉断中节——又叫栽膀子。此乃心意拳头肩艺之核心。今提到初级阶段，以更好地在四把捶单操中体认头把艺以及中节的重捶击式发力之妙。（此把拳初有王绍仁老师自杨殿卿一系李道夫前辈所传，后盖国成老师进一步指示精微细致处。杨彦涛老师注重此把艺实践以及用法。视频中详细讲解出处。） 二、拧中节——压肩叠背。为了增加龙身的拧裹分三步进行。1，肩跨相合。2，手摸脚跟。3，头尾相顾。此把拳可以说是周口心意门三尖照一个重要的指标，由此而派生出诸多的捶把来。 三、捆身子——此一功法，涵盖了缩身子、背身子、摸身子的内容。并有蹲插之中节功效。 四、摇涮把——作为为母把。初期以形态正为主。有外侧大圈摇涮。中线内侧摇涮两种路线<蕴含了反弓断弦劲意>。 五，单双把——单把一式学习罩艺单把，钻艺单把两种。在后期的训练中，会有一个定型，以期自己到底适合罩艺，还是钻艺单把，再一门深入操习。双把以翻浪艺双把，钻艺双把，磨身把（原地）为主 。初步了解翻浪劲意艺，钻翻之力，起摸不见横的磨身之劲。 以上六大模块，第一块四把捶，后五块包括中节功夫，梢节功夫。后五者归根到底，仍为第一模块服务。第一个月，力求动作正确，劲力定型。
第二阶段，百日功之筋肉变化、快手为用（第四至六月） 第一核心要素 横锤：深层体认，以中节催动梢节，马踏虎践，落地无声，强化恨地无环，而又轻落地，重出横锤。同时回收以“翻背望眉虎缩山”之功，练习收时背打、臀打，并首传“望眉”真义，引气下行，避免“根恨地无环”带来血气上涌。 挑领：“六合相照挑领打”，以杨殿卿，尚学礼二位先辈所下传挑领为根基，此皆传承有序，并高度要求六合相照，箭杆穿叶之势，回收时，以杨国胜师傅的传“落肘”之艺相合，首揭“肘与脐合”增大外三合难度的练习，以阔大中节活动幅度。同时适度以搓把揉筋挑领把。催动筋肉细化，此乃杨彦涛老师所传。 横捶挑领辅助重要功法： 原地“老牛拉套”体认横捶背部之力，体认砸肩叠膀重击。“老牛拉套”体认栽膀子（阴阳膀）之挑领的霸道雄浑之势态，非经此二者的深化，不足以发出迅捷之重击！ 鹰捉把——凡出手带头把艺，头肩艺之重捶冲撞者，也是周口心意门之击人不备之独特打法。此练习深入有二：一，打裹束缩鹰捉，成箭杆穿叶。练成弹性十足之力。二、反弓断弦，加大中节幅度，以期快速体会中节阴阳之劲。（此劲力训练效果，实践衡量外在体系，由杨国胜师伯启发，马孝亮师阐述先贤之神意。而阳面劲力及反弓断弦之深化，则受梁昌泰兄之启示激发。今特标出。） 斩手四种——截斩、提斩、闪斩、翻身乌龙斩属原本的斩手体系。也是打法内容。另有车轮斩手、凤凰单双斩（展）供修选参考。 搉断中节——四门斗练法。强调龙身及鹞膀，过度转折灵意变化，由王绍仁老师传授鹞子翻身深化！ 拧中节——渐至随翻转拧裹，三尖必照。腰肌生肉，小腹荡起。 捆身子——三翻九转，掂翻回旋，三步一回。 摇涮把——身手同步发力深化（中线、侧面），身手异向（体会空间距离，实战移形换位由此出） 单双把——身手同步，身手异向（以猴缩蹲，虎缩山回身）。 快手崩斩辅助——快出重收，梢节即回带中节，练习闭内五行之妙，以期出手快捷，回身成蛋，冲撞对手。
️第三阶段百白功——七至九月 劲力通畅 浑厚古拙 内五行闭 外五行发 第一要素：横捶——头肩艺＜肩打阴阳＞出樻捶。灵变之练习：蛇形出横捶。此一把拳艺由杨国胜师伯传，在周口老谱上有载。 挑领——此一阶段深化挑领之内在三合。以盖因成老师传的寒肩缩项，增加肩头的束缩就如蛋。挑领逐步定型劲力通透，逐步加大内在深化机理。马孝亮师，杨彦涛师之要求，拧裹钻翻之筋力，形成脉门朝后，虎口对右的“装劲如捆绳”状态。 鹰捉——详细剖析，有“霸王御甲背蓑衣”的后背阳面练法，亦有深度“恨天无把”之头肩艺整体塌天艺之劲，谛当落实，行之有效，内外可查。 斬手——“硬开三簧锁”和“三盘落地”的递进训练。加强摸经磨胫之揉筋搓把。 重要突破——马踏虎践、疾步践蹿之两种核心步法务必要求每项达标三米以上方为合格。同时过步四把捶初步整合、递进操习。 榷断中节——栽膀子之四门斗练习，滚横翻浪圆转练法。如此，把真正的“头打一点、膀打一栽”的两把艺落实。并形成实际意义上的“龙身”。在近战突发事件中，真正以头肩艺冲撞重击。 拧中节、捆身子——做到随意随心地移动，达到“前后颠倒不定式，纵横连环位意行”的谱诀拳法一如。 单双把——以马踏虎践之步，动中以肘艺用法盘法为主体。突出“肩催肘、肘推手、手抖擞”之力。配合载膀子之头肩艺，单双把互换击打，体现周口心意门原始扑拙的浑厚气象。 摇涮把——内含七拳打法包含裹打、头撞、过肩栽和十五年前讲授用法一致，但更加细致精微。领悟快捷。入手即用。 磨身把——以古老之法度磨单把，找“起横不见横”之横劲。前人说“横劲易得，竖劲难求，以横劲霸道易出功、促合竖劲起落之心意的威力。
️ 第四阶段——百日出门心意功 入心意门堂室 悟陆合拳深髓 开拳功大境界 倘若日练千把，进此阶段，则已窥见周口心意六合拳的堂奥。强壮身体，内外坚实，霸道初现。为此无论各捶把的盘练，还是中节的实操，以及真形之意的贯穿，仍归为“千金四把捶”之核心。如此凝炼，方能得化万繁之形为极简四把之体用。 模进式之层层递进，三节装劲加力，四梢启动快捷。 再进一步 第一核心：横捶——以杨国胜师伯“身如龙蛇腿似钻”之意，由杨祥麟传杨师伯之“摇身晃膀十字头”之力，出横捶之练用一体。 挑领——杨彦涛师传十字劈桃四门斗练习，盘活挑领的练用之法。细节筋力劲力，一如前要求，深入强化。 鹰捉——由栽膀子窝中节的短促，到身如铁板下砸之力的长劲，盘法练洁转换体认。 斩手——鹰捉斩手，翻浪虎扑。 此一阶段，开显出十大真形之意在四把捶中的外露。 四把捶：熊出洞（单盘，亦叫鸟儿束尾、金刚捺瓢、黄雀束尾、侵扑站）。 虎扑：（单盘：带头肩艺打法，双手如搓，卷地风）。 猴缩蹲：（单盘：拉锚断绳，虎坐坡，卧地炮，三把拳艺开显） 过步践蹿：（马踏虎践，用法利箭穿喉，步到一丈外，亦含有猴纵身之灵艺） 横捶：（青龙出水，撕拽贴身打，搂手击喉，含有穿心捶，燕形抄打之意）。 鹞子入林：（盘树法，用龙身鹞膀单盘式出劲，以单凤朝隅落山劈练起落之艺）。 挑领：（又叫挑领膀，以鹞子栽膀、燕子点水练法，单盘其用。由刘志其前辈，传杨国胜师伯后，练上下惊打，落肘之意。后于化龙前辈加上燕子撩翅，用于防守和扫眼）。 鹰捉斩手：（提斩加鹰捉把，用于实战。杨彦涛师擅长此把变艺）。 另附：周口心意门体系表格，可以任意选修，增加了解和学习。期间发修学合格证明。 周口心意门 时晓武 心意传薪团队 心意传薪 心意传心 心意传信 心意传新 周口心意门 |
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