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发挥音乐的疗愈作用,在“温泉+”的理念下活用音乐疗法

 兰梦之旅 2022-12-07 发表于内蒙古

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音乐疗法是一门多学科交叉的新兴边缘学科,涉及到医学、心理学、音乐学等多个领域。它以心理治疗的理论和方法为基础,运用音乐特有的生理、心理效应,通过音乐的特质对人的影响,使患者在音乐治疗师的指导下,通过各种专门设计的音乐行为,体验各种类型的音乐,达到消除心理障碍、恢复或增进身心健康的目的。

音乐疗法可分为主动性音乐疗法、被动性音乐疗法和综合性音乐疗法。本文主要聚焦被动性音乐疗法,又名“音乐欣赏疗法”,是目前国内外音乐治疗采用的主要方法——让病人感受音乐,在欣赏音乐的过程中,通过音乐的旋律、节奏、和声等因素影响人的神经系统,发挥治疗作用。

一、现代音乐疗法的历史

● 现代音乐疗法源于20世纪40年代,美国堪萨斯大学、美国密歇根州立大学正式建立音乐治疗学专业。

● 二战后,为了参战国家和地区的伤残士兵能快速康复,音乐疗法被选为标准疗法的辅助方法,宣告音乐疗法作为一种治疗方法应用于医疗领域。

● 1950年6月,全美音乐治疗协会成立,引起世界各国纷纷仿效,1959年澳大利亚有了专业的音乐治疗机构。

● 1969-1970年,法国、德国、芬兰、丹麦等也相继成立了音乐疗法研究组织。

● 20世纪70年代末至20世纪90年代初期,我国开始出现以传统五音疗法、气功音乐引导法、笛疗法、音乐电疗为主的现代音乐治疗。

二、音乐疗法的治疗机理

人在聆听音乐时,音乐进入人的听觉器官和听觉神经系统后,对人体产生一定的物理作用,进而影响到人体的肌肉、血管、心脏等器官的运行。尤其是当音乐的振动频率和人体的振动频率、音乐的波段和大脑的某种波段同步时,音乐就会对人体产生生理刺激,影响激素分泌,使人的身体状态发生变化。

目前音乐疗法逐渐成为临床许多疾病有效的辅助治疗方式,特别是对精神类疾病有很好的疗效。此外,在病房监护、手术护理与临终关怀等方面,音乐疗法也呈现出普及的趋势。

三、音乐疗法的疗效

缓解疼痛

《心理学前沿》一项研究显示:无论是术前、术中还是术后,音乐疗法都能起到减轻疼痛,以及加快康复的效果。总的来说,选择安静、舒缓的钢琴曲,能够在心理层面减轻患者的疼痛感,进而加快康复。

调节情绪

在中医心理学中,音乐可以感染、调理情绪,进而影响身体。在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动,达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。轻松欢快的音乐使大脑及整个神经功能得到改善;节奏明快的音乐可以使精神焕发,消除疲劳。

释放压力

现代医学明确指出,人的心理因素在疾病的发生发展中起着很大的作用。情绪的过分压抑,是许多疾病发生的主要原因。然而,保持情绪平衡的一个有效方法就是表现出来。音乐满足了人们的这一需求,为人提供一个情绪发泄、释放压力的窗口。

情感交流

听音乐能使人产生丰富的联想,表现情感,达到改善与外界交流的目的。音乐也是现实和非现实、意识和无意识之间的一条桥梁,通过想象,平衡及满足人的情感,达到治疗作用。

促进睡眠

失眠症一直是困扰很多人的顽疾。相比服用药物,利用音乐促眠更温和,且无副作用。并非所有音乐都有治愈失眠的作用,每个人的性格、爱好、音乐修养有所不同,适用的音乐也应当有所区分。因此,选择音乐应该有针对性,注重实际效果。相对来说,旋律舒缓、节奏少变、曲调典雅的轻音乐对促进睡眠更有效。

四、常见的音乐疗法

五音疗法

五音疗法源自中国两千多年前的《黄帝内经》,利用“宫、商、角、徵、羽”5种不同的音阶调治疾病,并利用五行学说将音乐与人的五脏(脾、肺、肝、心、肾)和五志(思、忧、怒、喜、恐)等联系起来。

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五音疗法 图 | 网络

◆宫调式乐曲,风格悠扬沉静、淳厚庄重,有如“土”般宽厚结实,可入脾;

春江花月夜

中央民族乐团 - 中国纯古筝

◆商调式乐曲,风格高亢悲壮、铿锵雄伟,具有“金”之特性,可入肺;

阳春白雪

传奇乐坊 - 中国古典乐曲经典珍藏集(四)古代十大名曲

◆角调式乐曲构成了大地回春、万物萌生、生机盎然的旋律,曲调亲切爽朗,具有“木”之特性,可入肝;

姑苏行

李晨 - 中国民乐大师纯独奏鉴赏全集:笛子

◆徵调式乐曲,旋律热烈欢快、轻松活泼,构成层次分明、情绪欢畅的感染气氛,具有“火”之特性,可入心;

山居吟

龚一 - 古琴演奏法

◆羽调式音乐,风格清纯,凄切哀怨,苍凉柔润,如天垂晶幕,行云流水,具有“水”之特性,可入肾。

梁祝

中央民族乐团 - 古筝传奇

音乐曲目推荐:广州中医药大学附属第一医院

α(阿尔法波)音乐疗法

α(阿尔法波)音乐疗法属于音乐治疗的范畴。该疗法不仅能够舒缓听者的心理压力,使患者身体放松,而且可通过α波促进转换脑波频率,经神经系统对机体内脏及机能起到调节作用,最终使患者身心放松,改善各项生理指标,以获得更好的治疗效果。

α脑波音乐是指节拍在60-70,频率在8-14HZ范围内的音乐。这个频率下的音乐会将大脑脑波调整成右脑工作的α脑波,从而激发出深藏在右脑潜能中的深层记忆力、专注力、创造力以及超出常人的直觉、灵感和悟性。

Dance of Gossamer

音乐治疗 - 神奇的α波 潜意识疗法 舒眠

Fairy In The Midnight

音乐治疗 - 神奇的α波 潜意识疗法 自信强化

颂钵

颂钵作为体感振动音乐疗法(Vibroacoustic Therapy)的一种形式,源于西藏。体感振动音乐疗法能够发挥一定的心理治疗效应,主要表现在促进睡眠及安抚情绪上。

西藏铜钵 图 | 网络

颂钵音乐治疗的过程中,人能够同时感受到声音与振动,基于颂钵所发出的声音频率波或产生的泛音进入人体时与人体内部分子产生共振,可以重新激起人体内部新的能量流动,打通堵塞的脉轮,修复身体不适引起的疼痛;而不同频率的声音又能够作用于其对应的脉轮,产生相应作用。颂钵具有广泛的临床应用前景,能够在音乐治疗过程中强化大脑对音乐和振动的综合感知,提高音乐治疗的效果。

颂钵疗愈道具 图 | 网络

颂钵冥想耳机试音碟生命之河

常成 - 星际之门

月亮

杨力虹 - 行星能量颂钵之音声

五、在“温泉+”的理念下活用音乐疗法

在“温泉+”中植入音乐疗法

泡温泉本身就是绝佳的放松手段,搭配舒缓的音乐,加上精油香薰,可以达到多感官的彻底放松。该产品主要面向想要改善睡眠、释放压力的消费客群。

实施建议:

将舒缓柔和的音乐与温泉、睡眠舱、漂浮舱等相搭配,让顾客跟随具有引导性的音乐进入15-30分钟左右的深度睡眠。

把统一背景音乐调节为分区、分时段、分类型、分功效的独立音乐区,针对一些较为私密的睡眠舱或者能量房,还可以播放具有催眠、助眠效果的音乐,打造五音疗法室;也可让顾客自己调节音乐,参与其中,将音乐元素全方位地灵活融入温泉项目。

打造“音乐+”项目或活动

除了上文提到的具有疗愈功效的音乐疗法,传统音乐(流行音乐、电子音乐等)也可以很好的与温泉项目或康养项目相结合。例如举办各类“温泉音乐节”,将温泉与音乐相结合,类似“三江森林温泉音乐节”、“灰汤温泉民谣音乐节”、“芭提雅圣境温泉水上电音节”“张家界万福温泉电音狂欢节”等。借助音乐的魅力吸引更多游客前来体验。在音乐和温泉的结合中,音乐种类可以更加丰富,钢琴曲、萨克斯甚至交响乐都可以尝试。结合频率可以提高,从一年一次的音乐节、电影节,到一季度一次、一月一次的不同主题的音乐活动,例如怀旧专场或者某位明星的音乐专场。

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音乐还可以融入到大型项目中,例如“普洱澜沧老达保音乐温泉康养小镇项目”。澜沧县是全国唯一的拉祜族自治县,也是全国各地拉祜族共同认可的拉祜文化发源地。老达保就坐落于澜沧县酒井哈尼族乡,有“快乐拉祜唱响的地方”称号。不到500人的小山村,却有着300多首自创的拉祜民歌。这种充满原生态的音乐气息的地方,具有难得的音乐文化和音乐氛围。

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温泉包裹躯体,音乐浸透灵魂。温泉是身体的避风港,而音乐是灵魂的避难所。没有什么比泡在38℃温泉中听着摇篮曲更让人放松了吧?

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