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来自: 一叶一清香 > 《修身养生》
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最有效的修行调息功法:逆腹式呼吸的六个要领 | 正安
逆腹式呼吸是指吸气时腹部自然内收,呼气时小腹自然外鼓。逆腹式呼吸法重点在于呼气,呼气时要做到呼气的气息尽量时间长一些,呼气时缓...
《道家调息法
逆腹式呼吸法重点在于呼气,呼气时要做到呼气的气息尽量时间长一些,呼气时缓慢均匀,每一呼气气息要尽量深一些,每一呼气都要仔细体会...
[转载]卢氏结构的易筋
筋腱:利用特殊的仿生低位桩法,在要领的配合下易起人体周身十二根膘骨大筋。此三部功法完全达标后,习练者便使习练方法随时贯穿在日常生活当中,练之纯至时,须把意感多放在体会全身各大关节之处(主要...
弄懂人体重心的秘密,你就知道腹式呼吸和气...
弄懂人体重心的秘密,你就知道腹式呼吸和气...弄懂人体重心的秘密,你就知道腹式呼吸和气沉丹田的重要性了。人的重心就在腹部,就是下丹...
南派道家太极子午运丹功
本功以练精化气以培养内丹为主,旨在通过训练快速使丹田结成内丹,并通过导气运行全身,从而打通人体的大小周天,并在人体分上中下三个丹田,下丹田气海穴练精化气之处,中丹田膻中穴练气化神之处,上...
如何学会用丹田呼吸?
如何学会用丹田呼吸?丹田呼吸,其实是在呼吸时,胸部感觉力量向丹田部位冲击的意思。而是借助了呼吸时的感觉,在反应上人体正中间建立...
用“气海呼吸法”解锁你的潜能!
用“气海呼吸法”解锁你的潜能!此法的名字来源于古老的中医理论,''''''''气海''''&...
浅释“得意忘形” 石梵佚 - 手机开心网
第三部:当上半身的内在结构达标后,便可进行下身劲力传导训练。此三部功法完全达标后,习练者便使习练方法随时贯穿在日常生活当中,练之纯至时,须把意感多放在体会全身各大关节之处(主要为十二大关节...
浅释练拳“得意忘形”
此三部功法完全达标后,习练者便可将习练方法随时贯穿在日常生活当中,练之至纯熟时,须把意感多放在体会全身各大关节之处(主要为十二大关节:腕与踝、肘与膝、肩与髋,包括二十四节脊椎。)使关节之间...
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