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养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”
80.道家真传五趾抓地 在龙尾碰到一例肌无力的患者，他手举不上肩膀，治了十多年，家里人都快治到家徒四壁、倾家荡产了，现在连吃药都是靠借钱。赤脚医生看他那么虔诚来桥底下求治，便教他赤脚里头的不传之秘——攒拳赤脚。这是道家真传，叫五趾抓地，好像你在悬崖峭壁，脚趾要牢牢扣住地板。这个动作要练成功，必须有非凡的信心、毅力跟专注。 为了提高这效果，桥下医生将赤脚拇趾桩教给他，就是三个脚趾站在楼梯上悬空，像黄山的迎客松那样，根扣在悬崖，任东西南北风都晃不动，必须要忍酸耐痛，小腿更拇指会不断强大，进而肝肾脾都会边壮。这个秘诀就是八段锦讲的攒拳怒目增气力。 桥下医生将攒拳怒目运用到脚下去，使脚也成握固之势。这样患者一直奋斗了三个月，手终于举上头顶，脚也从没有力量到现在后劲十足。
汗出一身轻，肠通一身劲！ 他现在天天攒拳怒目，赤脚练拇趾桩，每次都是一身汗以后浑身轻松。他后来来拜谢，是真的双膝跪下去，说：“医生，别人受不受益我不知道，我是真的改变了命运，我现在恢复正常了，是医生给了我第二次生命。” 桥下医生说：“看来大家要更加重视赤脚功，要把赤脚功当作人生的一堂必修课来研究，因为孩子呱呱坠地，千百年进化以来，都是接地气、赤脚锻炼各种技能。” 慎风寒 节饮食 惜精神 戒嗔怒 ——保身四要 |
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