中医认为,五脏对应自然界的四季: 春天养肝,夏天养心; 秋天养肺,冬天养肾; 四季都可养脾胃。 肾脏是生命之本,精、气、神的源泉,阴精阳气的发源地。所以冬季养生之要在于养肾。如果肾养好了,就可以使阳气盛藏于内。 精力充沛,阳气充盛,确保来年生机勃勃,有旺盛的生命力。 艾灸中脘穴:养肾护阳气。 中脘穴,属任脉。出自《针灸甲乙经》,《脉经》中又名中管。 中脘穴取穴:中脘穴在上腹部,前正中线上,当脐上4寸的位置。 取穴时仰卧取穴,人体上腹部,前正中线上,肚脐上4横指,按压有酸胀感。(不会取穴?关注“经络疏通”公众号,点击穴位查询或在公众号内输入穴位名称即可查找穴位!) 艾灸中脘穴:每天艾灸中脘穴一次,每次灸20分钟。 艾灸中脘穴可以有效地补肾固阳,调整、提高人体免疫机能,增强人的抗病能力,具有补益肾气,健脾和胃,促进脾肾运化的作用。 |
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