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阿德勒个体心理学的自卑感与自卑情结
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一、自卑感的产生
自卑感是什么？
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它本身并不是一个具体的情绪，
但它里面一定包含有情绪，
框架式的定义
即自卑情结包含三个重要的部分：
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第一个部分：自我认知
第二个部分：我对自我认知的自我评价，
这个评价往往是一个比较负面的评价。
第三个部分：由于负面的自我评价引发的不愉快的情绪
（愤怒、悲伤、焦虑、愧疚感、羞耻感、无力感、丧失感等）。
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这三点结合在一起，就会产生自卑感。
比如
【我今天工作没有完成】；
这个认知使得我对自己产生一个不好的评价，
【我是不是太懒了，我这个人不积极】；
接着会产生不愉快的情绪，
【我焦虑我工作没完成，我还因为我的懒惰而愧疚。】
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自卑感本身是很合理很正常的事情，
在我们的日常生活中经常被遇到，
如果我们因为一些不好的事情产生了自卑感，这些是很合理的。
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