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感情向来不是单向付出，而是双向奔赴，只有做到有效沟通，那些婚姻问题，自然会迎刃而解。—— sammy 文 | sammy 图片 | 来源网络 快 乐 或 者 忧 伤 - 有 我 一 直 陪 你 ◆ ◆ ◆ 说到婚姻关系，很多人最怕的并不是吵架，而是明明和对方生活在一起，却依然感觉彼此的距离很遥远。这在心理学中被称为“疏离感”，什么是疏离感？就是总感觉自己被对方排除在外，没有对方的支持，和对方在一起也不再有意义。过去的猜测和抱怨，取代了正常的沟通，两个人开始无话可说。即便说话，没几句就变成了争吵，不说话的时候，看对方更是充满了嫌弃。但他们明明什么都没做，也没做错什么，关系就突然变差了，到底为什么会这样。有人认为，好的婚姻，就是找一个可以随时发脾气的伴侣，无论什么时候发脾气，对方都可以照单全收。
但这种方式，反而会让婚姻变差。因为对方若突然毫无征兆和你发脾气，一次又一次，任何人都受不了。事实上，我们对某件事产生情绪的原因，并不是因为事件本身，而是因为我们对事情的过度解读。比如，男人和同事竞争管理职位，最后竞争失败了。他很不开心，就想一个人静静，用这种方式来调节自己。回到家里，脸上挂着疲惫和冷漠。这种时候，往往会被妻子认为，他对自己这么冷漠，一定是不爱自己了，便和对方吵了起来。有位读者和我抱怨，她说和老公刚结婚的时候，老公特别殷勤，又给她买爱吃的蛋糕，下班又陪她吃饭，纪念日更会给她买喜欢的礼物。可现在，老公就像是判若两人，很少对她主动，往日的殷勤一扫而光，给他发消息好长时间之后，他才回几个字。于是，她有了太多的委屈。为了让老公知道自己生气了，故意在朋友圈发一些阴阳怪气的话，可结果却让她大失所望，回家跟老公大吵一架，甚至说要离婚。这就是不畅快沟通带来的后果，明明可以好好说话，到最后却演变成为一场场争吵，这样做既没有解决当下的感情问题，甚至还会因此衍生出新的问题。所以，好的婚姻关系并不是和对方想发脾气就发脾气，用情绪化的方式表达，而是应该用正确的方式去表达情绪。只有这样，对方才能知道你的喜怒哀乐。若他性格是个木讷的人，你只要不说出来，他永远都不会知道。其实，情绪并没有对错之分，只是在引导人们应该关注伴侣真实的需求，并且做出改变。那些发泄情绪的人，表面上他们像是在无理取闹，但他们情绪的背后却是想要伴侣满足自己的期待。朋友给我打电话，说想要离婚，原因很简单，儿子起床后，突然说要找爸爸，说爸爸好长时间都没有陪他玩了，他好想让爸爸陪着他啊。她听到孩子这么说，自己也特别委屈。丈夫是医生，大多数时间，他都在医院加班，而她是做人事的，照顾孩子的事都是她在做。在外面工作一天，下班又要给孩子做饭，之后陪着孩子写作业，带孩子洗澡睡觉。到深夜她才能躺在床上真正休息一会，可丈夫经常不回来。时间久了，她非常郁闷，常常想这样的生活过着有什么意思？想的多了，她的情绪也变得越来越低落，就会和丈夫发一些抱怨信息，抱怨丈夫总是不回家。结果，丈夫非但不安慰她，还怪她不懂事，指责她太自私，只想着自己。而且，丈夫在家的时候，她一想聊天，丈夫就说太累想睡觉，结果和哥们却能聊上许久。其实，她抱怨的背后，无非是想让丈夫多回来陪陪自己，和自己说说话。但很多人却总认为伴侣在无理取闹，把对方的需求给忽视掉。为了正确表达自己的需求，我们每个人都应该学会好好表达。万事都有方法，找到合适的办法，只要坚持下去，你也能表达出自己的真实的感受，婚姻也能稳定下来。由此可见，夫妻之间，只要做好一件事，就能避免争吵与冷战，那就是正确的表达情绪与需求。
遇到问题，男人更倾向于一个人调节，一个人解决；而女人恰恰相反，她们喜欢和人倾诉自己的心事，倾诉自己心中的委屈。再者，男人遇到难题时，喜欢听女人给自己建议，而不是听女人询问完自己的问题后，什么都不做。就因为思维差异，男人和女人才会产生一些冲突。所以，如果男人不愿意说话，可能并不是他不愿意和你说话，可能是因为他心情不好，即便你安慰他，也没什么用，除非你能给他一些解决问题的办法。自己出现负面情绪，并想要和对方沟通时，首先要在心里面问问自己：“我为什么生气？我希望能得到什么样的结果？”这样的话，既不会随意发泄情绪，还能知道自己想要的是什么。很多时候，对方之所以不知道你的情感需求，是因为你没有正确的表达出来。千万不要以为，即便你什么都不说，对方就能明白你想要什么。谁都不是神仙，大家都是普通人。如果总让对方猜，总等着对方主动，那往往就会出现误会和埋怨。当你表达出来了，告诉对方怎么做，对方便会去行动。这多高效，既没有影响感情，还能让两人之间的关系更融洽。夫妻之所以吵架，关键问题都出在指责和批评上，还有没完没了的抱怨。所以，尽量少抱怨，而是正确表达自己的情绪。比如，当你有了负面的情绪，可以直接告诉对方“我很生气”，“我很难过”等等。然后，告诉对方为什么会有这些情绪，以及希望对方怎么做，这样对方才会真正的理解你，也才知道该怎么做。感情向来不是单向付出，而是双向奔赴，只有做到有效沟通，那些婚姻问题，自然会迎刃而解。今天的分析就到这里了，若是还有疑问，也可以来找我，给你更详细的解答。
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