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 婚后生活中的鸡毛琐事，再和睦的夫妻也有不同的意见和观点，会发生各种争执。 很多夫妻被鸡毛琐事，折腾得失去耐心、失去理智，选择通过吵闹来处理冲突；当冲突升级后，彼此就陷入冷战的僵局。 大吵大闹是不理智的处理方式，至少夫妻还有互相沟通和表达不满的机会，还能让对方知道彼此的想法及情绪；如果夫妻之间都冷漠不语，甚至相敬如“冰”将会让夫妻都感到感到身心疲惫，内心烦躁、情绪低落。 冷战的僵局会使夫妻关系恶化，到一定程度还会导致婚姻破裂。这期我们一起解读：伴侣的频繁冷战，该怎么办?
关键词：冷战 杨女士结婚6年，婚后老公总会因为家庭琐碎和她频繁冷战，让她感到十分烦恼和痛苦。 他们在恋爱时就经常争吵不断，每次吵架过后对方就选择冷战，有时候为了很小事情斗拌几句嘴，结果换来的又是好几天的冷战。 婚后，两人只要不愉快，老公就会像一块木头，沉默不语，无论杨女士说什么他都一副冷面孔，不搭理人。 面对老公的冷战，杨女士真的很反感老公不吭声的样子。老公越不吭声，她就越抓狂，就对着老公唠叨不停，直到对方开口说话，哪怕最后夫妻大吵一架。 但是争吵过后老公又恢复冷战状态，因此，杨女士变得越来越焦躁不安，越来越不知道自己的丈夫内心在想什么，慢慢地她也开始变得不想搭理老公，产生想离开老公的想法。 （如果你也遭遇婚姻的背叛或棘手的“7年之痒”，扫码和我聊一聊 微信号：Yjjqg05
缘梵婚姻咨询师解析 冷战是夫妻冲突的常见形式，但冷战久了，夫妻感情会在冷战中死亡，或在冷战中爆发出更猛烈的问题。 伴侣用冷战的方式应对和解决问题，不仅会让对方很痛苦，还会让对方越来越看不透你，慢慢地让对方对这一段婚姻失去信心。 其实，冷战是不想解决问题的一种态度，会使夫妻之间的怨气越来越重。 冷战会使家庭气氛变得压抑、冷漠，甚至会引发新的矛盾和冲突。 冷战的背后可能还隐藏着很强烈的愤怒情绪，这种情绪积压到一定程度，一旦爆发就难以收拾。 因此，在婚姻情感中，冷战会破坏伴侣之间的亲密关系和安全感。冷战带给伴侣的伤害是的伤害不止是冷漠，还在关系中的孤独感和不安全感。 杨女士在冷战中，感到了老公对她的忽视，冷落，老公的冷漠让她不知该如何改变这种状况，不知道该如何与老公沟通和相处。 老公越是沉默，她就越渴望与他沟通，通过这种方式与老公产生链接和获得关注。 其实，无论是激烈的争吵，还是无情的冷战，这既是情绪的流动或压抑的一种呈现，它们都是暂时释放情绪的途径，但不是解决矛盾和冲突的最佳方法。
伴侣冷战，该怎么办? 在婚姻感情中或亲密关系里，伴侣有一方习惯性用冷战解决问题和冲突时，你可以做以下的尝试： 一、学着理解 当冷战出现在夫妻关系中，不定是坏事，正好给彼此提供思索的空间，并且学着理解对方使用冷战的处理方式。如果你不知道怎么理解，可以从他的成长环境了解他；从他的原生家庭深入认识他；从他的情绪感受分析他；从他冷战的行为模式解读他的内心和动机等等。 男人选择冷战的应对方式，其他也很无奈，原因有1、男人不擅长动嘴巴，2、妻子不稳定的脾气让他感到害怕，冷战让他避免争论，3、冷战可以表达他当时的不满和愤怒。 给自己机会理解伴侣的冷战行为，其实也是给自己一个成长的机会，同时也是你向伴侣传递理解，以及你对他的爱。 学着理解，可以把冷战带来的降低，同时还能打破冷战的僵局，防止夫妻感情恶化。 二、停止指责和抱怨 情绪会让人失去理性，特别当你很努力的时候，对方却要冷默相对时，妻子会控制不住地对丈夫进行指责、抱怨，引起丈夫的注意和重视，案例中杨女士就是其中一个。 指责和抱怨，不仅得到不到丈夫的注意和重视，还会把婚姻变成冷暴力的战场。因此，当丈夫冷战不愿说话，是向妻子表明一种态度：我很无奈，能不能不说了。 这时妻子要尽量减少或停止你的指责和抱怨，给予丈夫暂时的“不说”，给他时间和空间。这不但给到对方理解，也给到自己调整错误沟通方式的空间。
三、使用有效的沟通方式 冷战是夫妻关系的一种警报信号之一，也是夫妻感情破裂的最后一道防线。 婚姻问题是需要通过有效的沟通才能改善和解决，案主杨女士和丈夫之间虽然会冷战，但是他们夫妻之间还有争吵，争吵代表着两人之间还以有产生连接。 能在这种争吵的互动中找到关键的切入点，利用这个机会建立有效的沟通可以扭转夫妻之的冷战僵局。有效的沟通可以让夫妻之间从冷漠、互不理解中建立起沟通的桥梁。 例如，在朝夕相处时，尝试表达各自己的感受和想法，通过长此以往陪伴，通过对方的行为推测他的心理、引导对方说出他内在的情绪变化等等。 当婚姻走到冷战，已经表明婚姻中存在着很大的问题，急需要改善关系首，需要打破僵局，拉近彼此间的距离，找回幸福热情。 四、建立防御矛盾和冲突的机制 每对夫妻在家庭生活中，都会存在不同程度的矛盾和冲突。 夫妻吵架多了，就会开始冷战：互不理睬，或用一种冷冰冰的语气回应。这些的夫妻们既没有建立防御矛盾的冲突的机制，也没有拥有解决冷战的能力。 婚姻中夫妻能流畅的语言交流，有助于维护和维系夫妻感情，还能减少或避免误会与冲突。 如果夫妻之间能建立起良性的沟通模式，彼此之间的隔阂能轻易化解，并且能从根源上减少冲突。 因此，为了能及时、有效地减少夫妻之间的冷战，伴侣间可多反思、多思考、多学习，用有效的方法打破冷战的僵局。 夫妻之间多交流沟通，多了解对方的需求，根据彼此的性格特点，共同努力经营夫妻之间的感情，如果在这方面存在很大的困难，可以寻找专业人士的帮助。 夫妻之间需理解，冷战是一种婚姻感情中的求救的信号，当夫妻间能做到对“冷战”的接纳和包容，冷战的僵局会被破解，关系也会得到和解。 |
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