【原】奥密克戎自救

没有更新公众号的一年，没想到一更新居然是来写关于自救。半年前就想过要写，一拖再拖想了想还是写吧。

宣扬苦难并不值得骄傲，这里要说的是看着身边朋友们羊了一年，羊过三轮也没进医院的一些经验。

最新版的新冠被称为自限性疾病，也就是说病毒发展到一定程度能自我恢复的疾病，记得是病毒不是细菌，这两者是不一样的，用药不同。

每个人感染新冠以后的症状会略有不同，取决于每个人的身体基础和慢性病基础，发烧，头晕，咳嗽，喉咙疼，骨头疼，各种都有可能，因为每个人身体里本身的问题是不一样的。失去味觉倒是不常见，人在不舒服的时候味觉都会比平时淡一点也很正常。

最好的判断方法是用自测，仔细看2根对比线，刚开始症状不严重的时候第二根线是很淡很淡，不仔细看可能就错过了，一定要等足够时间后查看。

一旦发现自己感染了立刻带好口罩，和家人同住的一定要让家人也带口罩，房间多通风开窗不要密封，避免中央空调。带口罩是完全可以避免同住人被感染的，成功案例无数，无论是95或者普通医用口罩都可。

常规来说从开始被感染到全部康复在14-21天左右，也就是2-3周。有羊了好几轮的朋友整理出8天自愈法，后面有写。我们把整个进程分成三个阶段，这样更好判断。

第一阶段，前3-4天会比较难熬，新冠会引发身体里的炎症大爆发，一般都会有发烧。基础疾病越多的越难受，甚至于腰疼膝盖疼都会比平时要严重，很影响睡眠休息。
自限性疾病是靠身体本身去恢复，能休息好睡好是很关键的一点，但是浑身疼痛和发烧人是很难入睡的。此刻，号称土澳第一药的止疼片在这里就赶紧用上，对于睡眠的改善好到飞上天，每睡好一次你会发现恢复明显变好，睡不好的话这个阶段就会被拉长。
这里提醒不要用消炎药，消炎药针对的是细菌，而新冠是病毒，细菌和病毒是两家人。可以用姜黄改善炎症，有朋友试了比平时量的加倍的确能好快一些。

第二阶段，发烧褪去以后会遇到的大概率情况是喉咙疼或者咳嗽，也可能2者一起爆发，如果肺部没什么问题的一般只有喉咙疼。最大的问题还是睡不好，睡眠不好恢复就会慢。不知道安眠药是不是有效，身边还没人试过，如果有的话可以试试看。
喉咙疼和咳嗽会维持比发烧略长的时间，这个阶段传染性很强，一定要和家人保持距离，全程带好口罩，做好咳嗽后纸巾的丢弃，袋子扎进避免传染给别人。
咳嗽结束之后会往好转趋势走，但是这个阶段依然是2条线，有传染性，不要觉得好像是好了就不带口罩，这病毒的传染快到你无法想象。

第三阶段，8天自愈的朋友强调在这个阶段会着重多晒太阳，泡脚，喝一些有排毒功能性的水，泡澡，按摩，从道理上来说就是促进代谢，让最后在身体里的一些病毒尽快代谢排出就好了。
每天自测一下，一直到第二根线彻底消失才算痊愈。在第二根线消失的前几天如果去做核酸会显示羊，要过一周左右测才会变阴。
一周康复8天后第二根线完全消失。记得试纸套密封袋保存不要暴露在空气里。

从自测出第二根线到核酸变阴的全部时间大约需要3周刚好可以划分成3个阶段，如果羊了又羊就是月复一月，从身体来说是挺累的，一直在不停的爆发炎症也不是什么好事。

治疗用什么药品好？
药品不是鸡尾酒不是叠加越多越好。尽量选用功能单一的药品，第一阶段用的比较多的是退烧药，感冒药，止疼片，刚开始的症状大多相同。第二阶段哪里疼治哪里，这是变化最大的部分每个人会不一样，咽喉一般用病毒喷雾或者龙角散。第三阶段是代谢病毒的最后一段，任何促进代谢的方法你都可以用。有个朋友在新冠的初期刚好来了姨妈，很有趣现象是她好的很快，我们推测是姨妈有助代谢。

预防用什么药？
预防只能从提高免疫力做起，可以口服免疫球蛋白，这是比VC更不玄学的一个方向，免疫力说详细了是玄学，无法具象化，从看得到的角度只有免疫球蛋白是最直接针对免疫力的。

恢复时补充什么？
补充蛋白质，植物的动物的都可以，鱼肉虾蛋牛奶鸡蛋奶粉，含有蛋白质且你能吃得下的就尽量多吃一点。

是否伤肺？
从经验判断都不伤肺，康复后的朋友们大多去拍过肺片，肺部看不出异常。

莲花是不是有用？
认真吃了莲花朋友都说吃完姨妈都不来了，第一轮吃过的第二轮说坚决不吃，要不要吃自己判断。

家里有同住且没办法分开用洗手间的分享一个消毒方法，三年前大家都屯过紫外线消毒灯的，阳性用过的洗手间用紫外线灯消毒一下，然后再给非阳性用，这个消毒方法比喷酒精管用。不一定一个人羊全家羊，从经验来看完全可以避免。
测试完的试纸放入密封口袋不要暴露在空气中，有人一开始测了没发现第二根线把试纸随手一放结果传染给了全家。如果有专门丢医疗垃圾的统一处理会更安全。

每个人的新冠表现各不相同，很少有完全一模一样的。没有基础疾病的大概率都能恢复，不用太恐惧。
以上是身边各种年龄段朋友们的经验集合，想到了就先记录一下，在南半球躺平的一年里我们只是多了一丁点经验，希望在新冠重新开始之际这些总结能帮上大家。

【这是24k24k第703篇原创博文】