艾灸是女人一生离不开的灵丹妙药,今天将要介绍的9个穴位,又是女人艾灸一生都离不开的。 经常艾灸它们,可以补充协调女性气血,达到气血通达,身体舒畅,各个功能器官运转正常的功效。 女人艾灸离不开的9个穴位 水 分 穴——防治痰湿水肿 水分穴是任脉的重要穴位之一。 水,即水液,分是分开。本穴的重要作用就是将聚集在任脉的水液散开,促进水分代谢。它位于人体中腹,肚脐上面1寸上。 水分最大的作用是防治痰湿肥胖和水肿,经常艾灸水分,可帮助恢复腹部肌纤维的弹性,有利于收腹祛脂同时可消除水肿,小便不利,腹痛。 《针灸资生经》中曾记载有这么一个故事:有个叫李生的医生,碰到一个患水肿病的患者,吃中药没什么效果;有一天突然想到可以用水分和气海穴来进行治疗,结果第二天患者的水肿便消失了。因此很多瘦不下去的女性可以试着艾灸水分。 神 阙 穴——常灸病自灭! 俗话说,常灸神阙,万病自灭。 神阙穴俗称肚脐眼儿。这里的神指元神,阙指宫阙。神阙就是指元神出入和居住的地方。 中医理论认为,神阙穴是心肾交通的门户,可起到调和阴阳的作用。 据《窦材灸法》载:“肠癖下血,久不止,此饮食冷物,损大肠气也,灸神阙穴三百壮。” 艾灸神阙穴,可以温补元气、健运脾胃、固脱复苏,尤其对治疗腹部疾病有极好的疗效,如腹泻、便血及病后大便不通。 关 元 穴——一身元气所在! 关元穴位于肚脐下胞宫之上,能温肾固本、补气回阳、理气和血。 关元穴还是一身元气所在,为全身养生保健、强壮体质的重要穴位,前人有“当人身上下四旁之中,故又名大中极,为男子藏精、女子蓄血之处也”的说法。 经常艾灸这个穴位,除了使人元气充足、延年益寿之外,对于女性常见各种妇科问题都有帮助,是女性艾灸必灸的穴位。 值得注意的是,腰部的穴位,无论是腹部还是背部,大都极其重要,而关元穴正是其中的佼佼者,即使自己平时没有艾灸关元,也要注意腰部的保暖。 中 极 穴——妇科要穴! 中极穴位于脐下四寸处,是膀胱气聚集的地方,位于女性精的根源——子宫上方。 所以中极穴是个妇科要穴,经常艾灸可以增强腹部肌纤维的弹性,活跃生殖和泌尿系统的功能,并可调理生殖器疾病、泌尿疾病、尿频尿急、生理不顺、精力不济、宫寒,及月经不调、崩漏、带下等。 经常艾灸中极穴,能让女性子宫变得健康,远离妇科疾病,由内而外散发美丽。 水 道 穴——打通脾胃水道 水道穴位于下腹部,肚脐下三寸,距前正中线两侧两横指(大指)的左右共两处穴位。 水道穴属足阳明胃经,是防治小腹胀满,小便不利的要穴,还有利于皮下脂肪的消除,对痛经、闭经、小便不利也均有效。 就像它的名字一样,艾灸水道,能打通脾胃里的水道,让滞留的水顺流而下。 八 髎 穴——胞宫气血开关! 八髎穴是八个穴位的总称,五行属水,邻近女性胞宫。 胞宫是非常重要的,冲脉、任脉和督脉均起于胞宫。督脉主一身阳气,任脉主一身之血,冲脉则为经脉之海,五脏六腑都要靠它们支配。 因为这个特殊的地理位置,八髎穴可谓支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处,是调节人一身的气血的大开关,务必畅达无阻。身体健康的人,这个区域的皮肉应该是很松软,能捏起来的。 经常艾灸八髎,胞宫健康了,很多困扰女性的杂病,如失眠、便秘、爱生气、急躁、慵懒等,也会消失无踪。 子 宫 穴——子宫的命脉 子宫穴为经外奇穴,位于下腹部,肚脐下4寸,中极旁开3寸。 有道是:子宫健康,女人健康,子宫是女人的命脉,而子宫穴又是子宫的关键。 这个穴位对于子宫下垂,月经不调,痛经,功能性子宫出血,子宫内膜炎,不孕症,阴挺,盆腔炎等妇科疾患都有较好的辅助效果,对于妇科的一些轻微症状只要艾灸方法正确,效果立竿见影。 血 海 穴——补血明星穴! 女人最怕就是缺血,血海却是个养血补血的明星。 它位于人体大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方。 从名字就能看出来,它是人体气血的“海洋”,资源丰富,用之不竭。血海属于脾经,中医认为脾通血,该穴位是血所汇集之处,统治各种与血相关的病症,没病的时候养血补血效果自不待言。 经常艾灸血海,可调节生理不顺、膝盖疼痛、更年期障碍(更年期综合症)、生理痛等。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一, 月经不调,崩漏,经闭,湿疹等。 三 阴 交——被称为“女三里” 三阴交穴是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低,每天中午11点~13点,心经当令之时,用力按揉两条腿的三阴交穴各20分钟,坚持两三个月,能把血压调理至正常值。 三阴交最重要的功用还是防治妇科病,中医将它称为:“女三里”,认为它是妇科病的万灵丹。只要是妇科病,刺激此穴皆有效。三阴交能根据个人不同,产生对机体有利的作用。它能通利又能收摄,能活血又能止血,能滋阴又能利湿。 这些穴位,都是祖辈们在长期实践中给留下的无价之宝,古人对每一个穴位,每一条经络都有明确的注解,从古至今,也有大量的案例来证明穴位经络的作用,可以放心艾灸。 对于上面9个女人大穴,女性灸友可以灵活掌握,采取循环灸的方法,每天选取3,4个穴位,每穴20分钟,定期休息。 希望大家都能灸出好气色,好身体! |
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