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二千五百年前，中国诞生了第一部医学巨著——《黄帝内经》，在这部典籍中，一个重要的概念贯穿于全书，那就是经络。经络是经脉和络脉的总称，古人发现人体上有一些纵贯全身的路线，称之为经脉；又发现这些大干线上有一些分枝，在分枝上又有更细小的分枝，古人称这些分枝为络脉，“脉”是这种结构的总括概念。 《黄帝内经》记载：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”而经脉则“伏行分肉之间，深而不见，其浮而常见者，皆络脉也”，并有“决生死，处百病，调虚实，不可不通”的特点。 《灵枢·脉度》说：“经脉为里，支而横者为络，络之别者为孙。”这是将脉按大小、深浅的差异分别称为“经脉”、“络脉”和“孙脉”。 经络主要分：十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主。它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。 东汉的张仲景，在《黄帝内经》的基础上发展了经络学说。他认为人所生的病是由“太阳—阳明—少阳—太阴—少阴—厥阴”这样从体外向体内传输变化的，根据疾病所属的经络不同，要用不同的方法治疗。 《黄帝内经》对经络认识记载的临床观察文献，已在很多出土文物中找到。这些早期文献主要描述了经脉系统，并涉及了三种古老的医疗手段：一个是灸法，一个是砭术（即用石头治病的一种医术），另一个就是导引术（一种古老的气功），而经脉是这三种医术施用时借助的途径。 在这个环境污染，充斥着抗生素、添加剂的时代，天然疗法受到了人们越来越多的重视，其中经络养生、经络治病法受到了无数人的追捧，很多中医大家对人体经络的护生作用也是倍加推崇。虽然医学技术很发达，但我们也不可能把医生24小时都带在身边，身体不舒服了医生也不能马上就为你手到病除，况且这个时代，还有很多人看不起病，去趟医院，一套检查下来，几百块钱没了，再开点药，又进去几百。 所以我们有必要掌握一些运用经络、穴位来自我保健和预防疾病的方法，这样也就等于有了个随身携带的“保健医生”，既方便又省时省钱。 十四经络动态循行图 经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通者也！ 痛则不通，通则不痛，通经活络，气血充盈，百病皆消！ 经络，是经脉和络脉的总称。经脉是主干，络脉是分支。 经络，是运行全身气血、联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路。 经络，是细胞群、体液、组织液之间能量交换的通道，并且形成低电阻、神经信息和生物电信号的网络丛群。正常生理情况下，经络有运行气血，感应传导的作用，而在发生病变情况下，经络就成为传递病邪和反映病变的途径。 由于经络有一定的循行部位和络属脏腑，可以反映所属脏腑的病证，因而在临床上，就可根据疾病症状出现的部位，结合经络循行的部位及所联系的脏腑，作为疾病的诊断依据。在治疗上，无论是针灸、推拿或药物治疗，都是通过调整经络气血的功能活动，进而调节脏腑机能，达到治疗疾病的目的。
手太阴肺经：主要分布在上肢内侧前缘,其络脉、经别与之内外连接，经筋分布其外部。
手少阴心经：主要分布在上肢内侧后缘,其络脉、经别与之内外连接，经筋分布其外部。
手厥阴心包经：主要分布在上肢内侧中间，其络脉、经别与之内外连接，经筋分布其外部。
手阳明大肠经：主要分布在上肢外侧前缘,其络脉、经别与之内外连接，经筋分布其外部。
手太阳小肠经：主要分布在上肢外侧后缘,其络脉、经别与之内外连接，经筋分布其外部。
手少阳三焦经：主要分布在上肢 外侧中间,其络脉、经别与之内外连接，经筋分布其外部。
足太阴脾经：主要分布在胸腹任脉旁开第二侧线及下肢内侧前缘, 其络脉、经别与之内外连接，经筋 分布其外部。
足少阴肾经：主要分布在下肢内侧后缘及胸腹第一侧线,其络脉、经别与之内外连接，经筋分布其外部。
足厥阴肝经：主要分布在下肢内 侧的中间,其络脉、经别与之内外连接，经筋分布其外部。
足太阳膀胱经：主要分布在腰背第一、二侧线及下肢外侧后缘,其络脉、经别与之内外连接，经筋分 布其外部。
足阳明胃经：主要分布在头面、胸腹第二侧线及下肢外侧前缘,其络脉、经别与之内外连接，经筋分布其外部。
足少阳胆经：主要分布在下肢的 外侧中间,其络脉、经别与之内外连接，经筋分布其外部。
任脉：起于胞中，下出会阴，经阴鼻，沿腹部正中线上行，通过胸部，颈部，到达下唇内，环绕口唇，上至龈交，分行至两目下。
督脉：起于胞中，下出会阴，后行于腰背正中，经项部，进入脑内，属脑，并由项沿头部正中线，经头顶、额部、鼻部、上唇、到上唇系带处。并有地脉络肾、贯心。
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