天然“降压药”已发现，每周吃一些，能补肝肾，强筋骨，清除体内垃圾

对于现代人来讲，患上一些血管类疾病的几率会非常高，比如高血压。据统计，每三位成年人当中，就有一人会患有高血压。因此冬季降血压十分必要，除了要积极治疗外，还要做好饮食方面的调理。

天然“降压药”已发现，每周吃一些，能补肝肾，强筋骨，清除体内垃圾。它就是平菇，平菇含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、灰分、维生素B族、钾、钠、钙、镁、铜、锌等成分，具有增强体质、舒筋活络，对高血压的患者来说可以起到改善身体新陈代谢的作用，也可以起到辅助调理血压的功效。

推荐美食一：平菇炒鸡蛋

第一步：平菇清洗干净，切成薄片；

第二步：取2个鸡蛋，打入空碗内，加入一勺食盐，用筷子搅拌均匀；

第三步：青椒去籽，切成斜片，用来配色；

第四步：锅内倒油，开小火，先把鸡蛋液放进去翻炒成鸡蛋快定型后捞出备用；

第五步：继续锅内倒油，先把青椒和蘑菇依次放进去翻炒至软后，加入生抽、食盐、蚝油、鸡精、味精搅拌均匀；

第六步：再把炒好的鸡蛋放进去一起翻炒均匀；

第七步：最后出锅装盘。

推荐美食二：平菇炒油菜

第一步：油菜清洗干净，切成小段；

第二步：蘑菇清洗干净，切成薄片；

第三步：起锅烧水，滴入几滴食用油，水烧开后，把油菜和蘑菇分别放进去焯水30秒后捞出沥干水分；

第四步：锅内倒油，葱姜蒜炒出香味，先把平菇放进去翻炒变软，再把油菜放进去一起翻炒；

第五步：加入生抽、食盐、蚝油、十三香翻炒入味；

第六步：最后出锅装盘。

结语：以上就是我为大家分享的平菇炒鸡蛋和平菇炒油菜的做法，如果你也觉得不错的话，那就赶紧动手试试看吧！或者你还有哪些觉得好吃但不会做的美食，评论区留言，我会为大家一一解答。