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2016年底，刚刚接触马世骑老师形意拳桩功的时候。 那时候老是纠结站得对还是不对？有时候身体有很大的反应，有时候又什么也没有。有些时候觉得，哇，站桩好神奇，站个半个小时，身体热乎热乎的，疲惫的身体几乎满血复活。太好了，身体的问题没有什么是站桩搞不定的。有些时候，却又很沮丧，站着好像什么反应也没有。 有时觉得要身体发热，才是站对了。思来想去，有位师兄知道我的困惑，问了我这么一句话？站桩站的是什么？是为了身体发热吗？ 一下子把我问倒了。
对啊，站桩站的是什么？这个问题曾困惑了我几年。其他同修是如何看待的，不大清楚。大约有部分人，是为了身体的健康，是为了养自己的正气，或者说，为了练出内家拳的内功… 嗯，这些是站桩本来的目的吗？无可厚非，很多人最开始站桩的时候是因为身体有些健康方面的问题，想通过站桩的方式来锻炼身体，恢复自己身体的健康，也是对的。但恢复身体的健康，却是站桩的作用。也就是说，你坚持站桩，身体就会慢慢变好。这是无疑的。但这却不是站桩本来的根本。 那么，站桩本来根本是什么？天天就这么站着，就站在那里也不动，也不想，也不管它。在别人眼中，像是有那么一点傻。
是的，站桩，就这么傻傻地站着。不用想，也不要想。 近日站桩21天训练营 开始，这个问题再拿出来，梳理清楚。 （未完，待续） 备注： 站桩21天训练营 001期进行中，有兴趣可扫描下方二维码，进群共修。 自然桩视频  |
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