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身体有病症，最先体现的是腿部症状，所以总说腿是身体健康的晴雨表。当双腿出现不适症状时，就是在为我们的身体报警。 到了秋冬季节，血管更加脆弱，容易破裂出血，造成休克或死亡。 中老年人又是血管疾病的高发人群，近年来，下肢深静脉血栓成为中老年人的潜在威胁病症，应该引起足够的重视。 下肢深静脉血栓在腿部是如何表现的？ 1.疼痛 疼痛是最早的症状，大多出现在小腿腓肠肌、大腿、腹股沟区域，大多数人会有肌肉抽筋或者肌肉紧绷感，活动后加剧，卧床休息或抬高患肢可减轻。 2.肿胀 下肢肿胀是最主要的症状，除少数因下腔静脉血栓形成而表现为双下肢肿胀外，绝大多数为单侧下肢肿胀。肿胀的程度依静脉闭塞的程度和范围而定。 3.浅静脉曲张 浅静脉曲张是深静脉血栓形成后的继发性代偿反应。若血栓累及深静脉主干，特别是髂股静脉血栓段，可有明显的下腹部和腹股沟的浅静脉曲张。 如何预防血栓？ ·多喝水：增加水的摄入，但避免水肿。 ·勤活动：功能锻炼，勤做下肢运动，促进血液循环。 ·抬高患肢：抬高下肢20°~30°，防止深静脉回流障碍。 ·健康生活：戒烟戒酒，禁止长时间久坐。 成都川蜀血管病医院专家提醒：踝泵运动也可以预防下肢深静脉血栓。 具体方法为：患者躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至最大限度时保持10秒，然后脚尖缓缓下压，至最大限度保持10秒，然后放松，这样一组动作完成。 |
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