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最近有个粉丝问我说，感觉自己一谈恋爱就容易恋爱脑，满脑子都想着对方，又很依赖对方的情绪价值。 想问下我，有没有办法逆转一下，让对方满脑子想自己，依赖自己。我就好奇问她，为啥想要让对方依赖自己呢？ 她就说，这样我就不担心自己恋爱脑的问题。这位粉丝解决恋爱脑的逻辑是，让伴侣比自己更加恋爱脑，就能让自己的恋爱脑显得不是问题了。
这个逻辑不对，恋爱脑的解决逻辑其实并不在关系的本身，而是要跳出关系。
接的咨询多了，我就发现，很多人解决恋爱脑的逻辑是什么呢？她就喜欢就天天去搞关系本身。 总花心思在思考，怎么样让对方更在意我？怎么样让这个人离不开我。以为对方离不开他，他就能解决恋爱脑的问题，这个思路是不对的。 你有没有想过，天天在思考这些问题，甚至身体力行去做这些尝试和努力。到底是让你降低恋爱脑的程度，还是在提升恋爱脑的程度呢？ 这做的每一件事，思考的每一个问题，难道不是在让恋爱脑变得更加严重吗？ 真正的恋爱脑解决逻辑，不是去搞关系本身。假如你要摆脱恋爱脑的话，恰恰相反，你需要把你的注意力从这段关系当中抽离出来。 你越是费尽心思去搞关系，去想方设法搞定眼前这个人，你就容易不自觉地进入到恋爱脑的状态当中。 你需要做的是，把你的注意力倾注到其他能够让你快乐的人，爱好，事物上面去。你买个包包让你开心都行，最侧重点是丰富你自己，而不是去搞这段关系，这是重点。 我有个女生朋友，一年前就算是大家口中非常典型的恋爱脑状态。只要一跟我们聚会，聊着聊着总会聊到她自己的感情问题上。整个人呈现出来的状态也是唯唯诺诺，后来最近一年里，她自己的网店生意有起色了。开始赚钱了，她就开始把精力都分配到了网店运营上。再后来的聚会上，我们几乎看不到之前那个唯唯诺诺的她，重新看到的是一个干练，自信状态的她，一聚会就跟我们聊赚钱。很多人可能看到这里会误以为，是因为她赚到钱了，所以才自信起来，摆脱恋爱脑的。所以得出结论，搞钱很重要。并不是这样，搞钱确实很重要，但是让她摆脱恋爱脑的并不是她赚钱了，而是她能够从赚钱这件事当中，找到了自己的价值感来源。就算分手了，她也可以从赚钱这件事当中获得价值感，不至于还得从一个男人身上寻找自己存在的意义。我自己也是这么经历过来的，我的恋爱脑心态彻底根除的时间节点就在于，我开始借助自媒体，完全靠自己的能力从中赚到了钱。虽然不多，但是更有意义的是精神奖励，我觉得我不需要依靠任何人，就能养活了自己。我觉得自己很有用，很有价值。我不再迫切需要来自于亲密关系的认同，因为我靠自己就能获得了这份认同。到了这个时候，恋爱脑的状态，就自己消失了。我也不想跟你说什么清不清醒，止不止损的问题。这种价值感来源单一的问题，并不是你清醒了就能解决。你得具体付诸行动，努力去增加自己的价值感来源。不然到最后，只能在自怜自悯中感叹，人间不值得，然后封心锁爱。
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