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三十多年来，有一个习惯，那就是每天读书，有时间就跑步，时间多读得多点，跑得远点；时间少就少读，但是，书几乎都是要读的。然而，昨天竟然没有读书。 早上打开听书的软件发现昨天听书时间是零，并且也没有读书。那么，昨天做什么了呢？仔细想想，好像没有留下任何印象，但是，有一点是清晰的，那就是让自己精神内耗了，自己没有进步。 所以，当我们不读书的时候，可能就是退步的时候 ，就是无事生非的时候。一个人的成长是自己的事情，和别人无关。一个人的情绪也是自己的，要为自己负责。不以物喜不以己悲的境界是需要慢慢修炼的，损益相互转化也是需要智慧的。 人，有烦恼，一定是智慧不足。智慧不足，一定是读书太少。读书太少，必定会蒙蔽自己的眼睛不能看见光明，不能辨别善恶美丑。读书太少，必定会蒙蔽自己的心，让自己心血供应不足，不能活得健康自如。读书太少，必定会蒙蔽自己的判断，让自己认知失调。最重要的，没有读书，而那些时间又去哪了呢？
庄子说要学会忘，要学会忘物，放下一切欲望，无欲则易知足，知足才富。要学会忘情，下等人薄情，中等人深情，上等人忘情，他说“泉涸，鱼相与处于陆，相呴以湿，相濡以沫，不如相忘于江湖。最后，人还要学会忘我。人和人之间的很多矛盾，都源于”我“，过于强调自己的感受，是矛盾的根源。庄子说：人能虚己以游世，其孰能害之。一个人不把自己太当回事，自然就没很多烦恼了。当你学会了庄子的三忘，你还有那么多忧虑吗？还会浪费时间去内耗吗？ 记得，以后不管发生什么，都不要忘了读书。读书，就不会内耗，就会想物想情和想我。 读书，是治疗一切内耗最好的药，不要等到病入膏肓，才想起服用这剂药，尤其要学会三忘：忘物，忘情和忘我。 我将无我，何来内耗？ |
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当你打开一本书，你嗅到了书香墨香，你的心静下来，静方能生慧。静能生慧，慧能生定，定能生智。当你打开一本书 ，你就能与智者交谈，你就会做正确的事情，不会荒芜了自己的心田，不会荒芜了自己的成长。比如你可以多学习庄子。当你打开一本书，你就看到了世界看到了终生。
