神阙穴的秘密，按摩艾灸都可以！

人体的小腹上，有很多重要的穴位，经常用中医外疗法调理这些穴位，能起到固本培元、调理脾胃的作用。尤其是在冬季，可多按摩、艾灸小腹上的中脘穴、气海穴等。除了这些穴位以外，小腹周围还有一个神奇的穴位，是人体的养生保健大穴。它为神阙穴！

神阙穴，即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。

在胎儿时期，身体需要依靠脐带输送养分，以此维持生命活动。出生后截断脐带，形成肚脐。也就是神阙穴。因此神阙穴和生命活动密切相关。经常对神阙穴进行锻炼，可使人体阳气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮。

按摩神阙穴在睡前自行揉按即可，晚上睡觉前先将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，在肚脐上慢慢揉转按摩，揉按百余下，感觉小腹微微发热即可。按摩神阙可起到固摄元阳、安神助眠、平稳心绪的作用。因此睡前揉按能适当缓解疲劳，以便更好入睡。

艾灸神阙穴既可以选择艾条灸疗，亦可用艾炷进行隔盐灸、隔姜灸。常灸神阙能起到温中补虚、调和脾胃的作用，对脾胃不和、消化不良、食欲不振、等消化系统疾患都有调理效果。神阙还有固本培元、固摄阳气的效果。