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平时不测血糖的人，肯定管理不好糖尿病。 如果你测了血糖，看完数值就不管了，也管理不好糖尿病。 如果你发现自己的空腹血糖超过7mmol/L，餐后2小时血糖超过10mmol/L，一定要先问自己这20个问题，查找血糖升高背后的原因。 1. 吃饭的时间和平常一样吗？ 2. 吃饭的量和平常一样吗？ 3. 食物的种类丰富了吗？ 4. 最近吃的油多了吗？ 5. 药物的种类和平常一样吗？ 6. 药物的剂量和平常一样吗？ 7. 用药的时间正确了吗？ 8. 每天坚持运动了吗？ 9. 运动的时段和平常一样吗？ 10. 运动的时间和平常一样吗？ 11. 运动的强度和平常一样吗？ 12. 活动量是否和平常一样？ 13. 运动后是否出现低血糖进餐的情况？ 14. 有无不开心？ 15. 有无工作压力大？ 16. 有无失眠？ 17. 有无熬夜？ 18. 是不是变胖了？ 19. 快到生理期了吗？ 20. 最近天气冷了吗？ 找到原因后，我们再针对性采取对策，尽快让血糖恢复到正常范围，从此避免这些影响血糖的事件发生。 你找到你血糖升高背后的“真凶”了吗？如果没有，建议就医。 如果你觉得文章对你有帮助，帮我们点点“点赞👍”和“在看👇”吧，让更多人看到这篇文章，感谢支持😊！ 推荐阅读 01 这10个错误的治疗方法会加重糖尿病病情 02 这6个方法不仅不能帮你降血糖，还可能会带来其他疾病，别再信了 03 这4种食材做主食，不仅升糖慢，还能改善血脂 The End
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