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癌症是人人谈之色变的疾病，不幸的是几乎人人都无法百分之百地避免癌症。癌细胞是一种基因变异的细胞，如果这种变异细胞繁殖速度太快，不断地侵蚀正常的细胞和组织，我们就会得上癌症。
我们体内的各类细胞，几乎都在不停地新陈代谢。老的细胞在不断地凋亡，新的细胞在不断地生殖。 在这个更新换代的过程中，就会有一些细胞发生基因变异。细胞更新的代数越多，发生变异的可能性就越大，因此大多数恶性肿瘤的发病率都会随着年龄的增加而增加。 还有一种情况，就是我们身体组织或者细胞受到了持续的外部侵害，如病毒、细菌、污染物、放射性等，身体需要不断地修复这种损伤，侵害与修复反反复复地进行。 细胞和组织就会出现异常增生的情况，在这个过程中也会出现细胞恶变的情况，也会让我们得上癌症。这些外部的侵害，我们称之为致癌因素。 前一种情况大都属于癌症发病的内在因素，与基因遗传有关，我们很难通过常规手段预防。 后一种情况大都属于癌症发病的外在因素，只要我们避免过多接触那些常见的致癌因素，就可以部分降低癌症的发病率。 这些致癌因素大家其实都很熟悉，主要有： 1、烟草，吸烟几乎与所有恶性肿瘤的发病都有关，主要有口咽癌、喉癌、食管癌、肺癌、肾癌、胰腺癌、胃癌、膀胱癌、结直肠癌、白血病、卵巢癌等; 2、酒精，长期大量喝酒导致癌症品种也不少，如口咽癌、喉癌、食管癌、乳腺癌、肝癌、结直肠癌等; 3、饮食不健康，红肉摄入过多，可导致结直肠癌、乳腺癌等;加工肉类摄入过多，会导致结直肠癌;钠盐摄入过多，会导致胃癌;水果蔬菜摄入不足，会导致口咽癌、食道癌、肺癌和胃癌等; 4、感染，众所周知，幽门螺旋杆菌的感染会导致胃癌;HPV的感染会导致宫颈癌;肝炎病毒的感染会导致肝癌等; 5、缺乏运动，不经常运动的人，更容易得上结直肠癌、乳腺癌和子宫内膜癌等; 6、身体肥胖，身体肥胖的人，罹患食道癌、乳腺癌、肾脏肿瘤、胰腺癌、结直肠癌、卵巢癌和子宫内膜癌的可能性更大; 7、放射线，过多紫外线照射会增加皮肤癌的发病率，而核辐射会增加血液肿瘤的发病率等。 可见，健康饮食、加强锻炼、控制体重、戒烟戒酒、注意职业防护等措施是可以降低很多癌症的发病率的。   |
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