棚劲篇

接昨天的文章这个锅，不背。

太极拳先人造拳，总结了八个劲别。分别是我们熟知的，“棚捋挤按，采挒肘靠”

并且根据观察和体会，在定型和统一标准过程中，形成了与中国传统八卦所一一对应的要求。

有歌诀如下：

采求乾三连；挒行坤六段，

捋要离中虚；棚填坎中满，

挤是震仰盂；肘为艮覆碗，

按劲兑上缺；靠劲巽下断。

由此可见，太极八法与八卦的对应关系是：

采与乾卦；挒与坤卦；捋与离卦；棚与坎卦；挤与震卦；肘与艮卦；按与兑卦；

靠与巽卦。两两对应。

按照一般的理解，棚捋挤按是四正。采挒肘靠是四隅。

有人提出，方位应该是：挤东、按西、捋南、掤北、肘东北、靠东南、采西北、挒西南。

但是，按照歌诀所说，方位对应的却是：

棚西、捋东、采南、挒北、挤东北、按东南、靠西南、肘西北。

《乾三连》这个歌诀，资料显示取自宋代朱熹所写，是为了便于记忆八卦符号。歌诀所记录的，也是先天八卦。

这里顺便也记录一下后天八卦的歌诀：

“一数坎来二数坤，三震四巽是中分，五数中宫六乾是，七兑八艮九离门”

而正如我们所熟知：

八卦是中国古代先哲创造的一套有象征意义的符号。

用一道代表阳，两个短道代表阴。

用三个代表阴或者阳的符号，组成八种组合形式，就是八卦。

同时，对应每种符号形式，又赋予代表一定的事物。

比如：乾坎艮震，巽离坤兑，分别代表天,地,水,火,雷,风,山,泽.

而先辈造拳，用八卦的卦象标注，也是为了给我们提示其意象和要旨：

以棚劲为例，“掤”在八卦中属'坎中满'。即上下虚，中盘实。实际就是腰胯之劲。在练掤手发的腰跨劲时，有“腰中摧手走，踢打摔拿九拾九”的说法。

老拳谱对掤劲的解释为：

“掤义何解，如水负舟行，先实丹田气，次紧顶头悬，

周身弹簧力，开合一定间，任尔千斤力，飘浮亦不难。”

掤劲是太极拳八劲之本源，是太极拳最基本的劲，一般把向上、向前、向外的劲称为掤劲。为进攻之法，是向外的弹性劲。

其感觉，就像我们观察一个车轮。车轮的外延即展现出一种棚意思。

为由内向外的放射性力量，若以形象的图来说，就是一个圆的表面。就好像一个气球，当你双手抚按上去是感觉到的整个气球的周身弹性就是掤劲。

掤劲在练拳过程中应贯彻始终。

在八卦中坎为水，所以掤劲也属水。因为水的特性是无孔不入，见缝就钻。水虽柔软，但能滴水穿石。命门穴是肾区要位，肾在五行中属水性，是不是很巧？

掤劲、是各劲之源，有了掤劲其它劲很快生成。这八种劲力中，都含有掤劲，这种掤手暗劲和弹劲都从腰间滋生。只有骨坚，才能骨髓满，骨髓满则内气腾然。

“掤劲命门找环跳，”

在做掤手发力时，意想命门穴去前找腿之胯旁的环跳穴。据说这样做到缓慢松沉，达到培根养基的目的。肾坚则劲力淳厚，肾健才能骨坚。

当用时发力，才能饱满坚实，力摧山岳...

歌曰：

穿袖掤手万物生，无孔不入劲不停；     

调坎添离周天转，内气腾然万法精。        掤劲向前为进攻,  腰腿放松要干净；          肾球调转命门想, 命门阳陵合进攻；        真阳一动有生机,  真阳饮水力无穷；          万劲之源是掤劲,  掤劲纯真万劲通。