  有些人会有上臂肌肉悬垂的现象，尤其年过40岁以后，并且左臂更明显。 捏揉起来犹如棉絮，手指一搓还有疙疙瘩瘩的脂肪颗粒，稍一用力疼痛难忍。 这种情况其实是心脏供血不足、气血运行不畅的表现。  （网络配图） 手臂内侧是手少阴心经循行经过的部位。 心经起于心中，在体内和体表各有一段循行路线，体表是沿手臂内侧后缘一直到小指。 心经与心血管病直接相关，主治心、胸、神志方面的疾病，以及上肢内侧后缘疼痛、掌心热等。 心经经气异常，会产生心痛、咽干、口渴、前臂厥冷、麻痛等症。 每天捏揉此处（手臂内侧），能把松弛的肌肉捏实，增强心脏供血，自然不再胸闷气短。 此外，心经还可安定神志、调节心理，治疗失眠健忘、神经衰弱等神经和精神疾病。 调理心经和检测心功能的最佳时间是11~13点。 两臂各捏揉5～10分钟，重点按揉腕部四穴（神门、阴郄、通里、灵道）各5分钟。 长期坚持可辅助调理心慌气短、胸满憋痛、失眠乏力、冠心病、高血压等病症。 心经上还有三个代表穴位需重点按摩。  （网络配图） 一、掐按神门助眠防痴 情志不畅会影响睡眠。 神门为心经之原穴，即安定心神的门户。 临睡前点按此穴有助产生困意，调节睡眠障碍，平时经常揉按还可防治老年痴呆。 （网络配图） 神门穴还有一个很好的作用是治疗晕车。 神门穴位置很深，需用大拇指的指节内侧用力掐按才能达到一定刺激量，产生治疗效果。 二、弹拨极泉测心功能 极泉位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。 它不仅可以调节心律，治疗两肋疼痛，还是检测心血管健康的要穴。
（网络配图） 检测手法是用拇指点按极泉，然后拨动它，拨动时会触及很多“小筋”，并产生向手指传导的发麻感。 若麻感明显，说明心经通畅，心血管功能正常；若拨动时只痛不麻也不传导，证明心血管有瘀阻；若不痛也不麻，说明心血管系统供血不足。 三、心痛疲劳按通里 心动过缓的人群大多在通里穴（小指一侧的腕横纹向上1横指处）有压痛、结节等阳性反应点。 捏拿此穴36下为一遍，捏拿3～5遍，可舒心安神。 “上班族”感到疲惫时，两手握拳，将手腕内侧放在桌子边缘上，从通里穴向手肘方向推，重复30～50次，既可放松大脑，还可疏通心经。  （网络配图） 来源丨《医药星期三》2022年 第0929期 编辑丨张皖波 校对丨郑柯 二审丨张越 终审丨刘慧英 张如贤 |
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