补脑——核桃、花生、牛奶、鱼类 养发——桑甚、芝麻、海带、黑豆 护眼——胡萝卜、菠菜、西红柿、青椒 护牙——芹菜、韭菜、香菇、洋葱 养肺——银耳、百合、梨、白萝卜 养心——红枣、草莓、山楂、枸杞 补肾——生蚝、山药、桑葚、紫菜 养肝——西兰花、油菜、枸杞、卷心菜 健脾——山药、获苓、莲子、芡实 通便——桃 火龙果、苹果、香蕉 护膝——燕麦、柑橘、菠萝、虾 |
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