锻炼智力的最好方法是什么

锻炼智力可学习新技能、转换左右脑、分模块练习等方式。

1.学习新技能，尝试新路径，不断刺激大脑学习新事物，新技能，尝试一些你没有做过的事情，可以提升大脑的认知能力。比如，学习外语，画画，乐器，围棋，国际象棋等等。尝试一些新体验，打破惯性。换一种方式，尝试不同的路线，换个做事的方法等。

2.转换左右脑，开发脑半球。我们的大脑分左右半球，有不同的分工，右半球负责形象思维，比如画画，音乐等艺术创作，左半球是逻辑思维，比如，数学，物理等科目。

大多数人都是擅长于身体的某一侧，因此，要有意识地训练相对不熟练的另一侧，长期下来，能够提升另一侧脑半球的活跃度。

3.分模块，刻意练习上面我们说了影响智力的各个因素有：记忆力，想象力、创造力、逻辑思维能力等。

同时要补充富含人体必须营养的食物，如核桃、杏仁等坚果类食物，菠菜、油麦菜、胡萝卜、葡萄等新鲜蔬果，牛奶、鸡蛋、牛肉等高蛋白食物，这类食物普遍含有丰富营养。