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鲁晓芙看欧洲，第一个全欧洲范围内的财经生活公众号。 与亚平宁半岛人山人海的海岸线不同，远离半岛的撒丁岛拥有着幽静而深邃的海岸线。这里安静而又美丽，这就是撒丁岛。 意大利撒丁岛是长寿老人的集中地，是意大利的长寿岛。这里不特别富庶、也不是什么世外桃源，然而人均寿命却比整个意大利高。
世上首位活到110岁高龄的男子托德（Antonio Todde），便是来自撒丁岛蒂亚纳（Tiana）。这里的人瑞率比全意大利要高出三倍。 早在2000年代初期，研究人员已发现撒丁岛的人瑞特别多，并把这里标记为五大长寿蓝区（blue zone）之一，日本的冲绳岛，哥斯达尼加的尼科亚（Nicoya）及希腊的伊卡里亚岛（Ikaria）也榜上有名。 撒丁岛最特别之处在于，这里的男人瑞特别多，与女人瑞的比率为1:1。在绝大部分西方国家，女人瑞的数目通常要比男人瑞多，比例大概是4:1。 在撒丁岛，有一个神奇的小村落名叫西拉努斯，是世界上最著名的长寿村。西拉努斯长寿村只有2400人，却有5名百岁以上的寿星和许多位90岁以上的老人。根据当地人的标准，那里80岁的老人还属于年轻人。
究竟是地道的美食？还是纯净的空气？还是独特的养生之道，使他们长寿？其实，健康的饮食，洁净的空气，适当的锻炼，就是养生之道，就会让你健康长寿。 研究人员着手研究当地民众的基因库，认为中部与世隔绝的地理位置，是致使居民基因出现遗传性变异的关键，因而令他们比其他地区的人更长寿。
不过研究人员发现。基因只占当地长寿秘密约20至25%，至关重要的原因反而在于社交互动。这里的老人得到家人更多关注，加上积极参与社区活动，令他们的心智以至整个人更健康。 当地人说，撒丁岛的老人很少住老人院，主要由亲戚或邻居一起照顾，家人不把老人当成累赘，而是传承传统价值和家庭文化的珍贵资源。家人的关怀令老人自觉仍然重要，令他们保持活力，并好好生存下去。
当地居民指出，大多数老人家午饭后会到广场聊天、玩游戏，甚至会协助举办活动，维系自己的社交圈子。心理学家认为这些活动有助他们保持脑筋灵敏、记忆力良好外，也是较少出现抑郁症状的主要原因。 专家说，活跃的社交生活与保持饮食均衡、不烟少酒的生活习惯一样重要。
撒丁岛的长寿秘笈，看起来不算什么惊天大秘密，甚至称得上是老生常谈，然而要真正实践起来，却不是容易的事。 从今天开始，大家就多跟家庭和社区内长者老人互动吧。 我也没啥好说的，就祝大家身体健康，长寿百岁吧......
附：一位女性朋友坐在对面，房间里放着轻柔的音乐，对着比利时精酿啤酒和法国玫瑰酒，西班牙小吃和意大利火腿片，我们聊聊欧洲。 网红经济是一种诞生于互联网时代下的经济现象，作为互联网时代下的产物，中国的网红经济在发展中迎来了爆发点，实际上，欧洲各国的大小网红们，也将目光投向了神秘的东方大国。 德国学者说：“中国是全球网红经济的发动机，也是世界第一网红经济国。 在网红经济迅猛发展的背后，折射出的是中国经济发展带来的强大活力和中国市场的巨大潜力。 如果文章引起大家共鸣，请大家点赞转发，谢谢。
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