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非必要 不感染 2022.12.09 第1天 猝不及防，羊了！ 整个过程 没吃1粒药 烈度：体温（最高37.7°C）、症状（主咽痛中度、鼻干）、全身状况良好 主要症状：鼻干、咽干、咽痛（第3和4天，48小时，中度约24 小时吧）、偶咳嗽（多出自咽部不适，后期有点来自气管） 没有高烧、头痛、严重肌肉痛、疲乏、精神差 病程：发烧时间12小时（半晚+1上午） 第4晚结束时，余咽哑、咽略不适（需偶咳嗽清嗓，有点痰） 、鼻干（减轻一些）等症 总体感觉：烈度低、恢复快  非必要 不感染 中招之前，对未知、强悍的新冠病毒是担忧的 因为有“桥本甲状腺炎”，这种自身免疫性疾病，本身免疫功能就是紊乱的，如果困住人们3年的病毒上身，机体会不会对它们产生过度免疫反应，出现杀敌1000，自伤N的结果？！ 担心中招后，发生“炎症风暴”！ “炎症风暴'危害有多大？ “炎症风暴”是新冠肺炎患者由轻症向危重症转化的重要节点，同时也是危重症患者死亡的重要原因。 正是这样的担心，当初打疫苗也是犹豫再三才去打的，比周围人晚了快半年时间  非必要 不感染 2022.12.09 晚 测抗原，家人羊了、我也羊了！ 检测说明里说了，不管颜色深浅，只要2道杠，就是羊了！ 非必要 不感染 2022.12.09 第1天 晚上自测阳性 早晨起来，眼皮轻微发胀，以为是起早了！ 上午持续，凭以往的经验，有点低烧了？ 测体温36.1°C，不高；下午到36.3°C，以为感冒了，因为昨天确实受过凉 回头看，家人羊有好几天了，感到有点冷、疲乏（以为是熬夜看世界杯的缘故），而我前一天着了凉，如果“正气存内“，是不是“邪不可干” ？ 测出阳性 第一时间（20:15） 口服 维生素C 3克 非必要 不感染 2022.12.09 第1天 睡前 想想不托底 再服综合维生素（活性成分配方）3粒（常规量2粒）  非必要 不感染 2022.12.09 第1晚 睡中 睡前（22:57），体温在攀升 但从下午开始的胸骨后的不适（气管里要发炎的样子）基本没有了 有信心了 再服 维生素C 5克  非必要 不感染 2022.12.09 第1晚 体温爬升，除了烧，没太多其他不适  非必要 不感染 2022.12.09 第1晚 半夜体温 没吃任何药  非必要 不感染 2022.12.10 第2天 晨起 晨起，心跳快（>120次/分钟），担心会不会缺氧（病变到肺）？ 但没有胸闷、呼吸困难 口服维生素C 4 克、综合维生素4粒（加倍量）  非必要 不感染 2022.12.10 第2天 上午 哪怕小小的毛病 都会很难受，该做的事不能做了 需要投入时间、金钱来修养！  非必要 不感染 2022.12.10 第2天 下午 上午发烧，但不超过38°C，静养、喝水 中午过后，体温开始降，体感舒服很多 嗓子有点干哑，无其他症状 不需要向身体不适作斗争，无事，便取本闲书来看  非必要 不感染 2022.12.10 第2晚 晚餐前 口服 维生素C 4克  非必要 不感染 2022.12.10 第2晚 睡前，没有太多不舒服（咽干哑仍在）  非必要 不感染 2022.12.11 第3天 晨起 昨晚一夜安睡（第2晚） 没有明显烧的感觉 非必要 不感染 2022.12.11 第3天 白天 晨起嗓子轻微干痛、仍粗哑，有少量清涕 嗓子不适、鼻腔干，好像是本次主要问题 感觉精神和平时差不多了 电脑前工作工作，没问题 非必要 不感染 2022.12.12 第4天 晨起 昨晚一夜安睡，没有发烧 早晨醒来，嗓子干痛比睡前重了（大约中度吧） 有少量清鼻涕、好像有点痰 鼻干明显（染病之前，也是有轻微鼻干的，和自身免疫病有没有关系？不好说！） 无头晕头痛、乏力、肌肉痛、精力差等等 口服 维生素C 4克 非必要 不感染 2022.12.12 第4晚 白天体温在36.4°C、36.5°C，比平时高一点，病毒还在打架，但没有发烧的不适感 上午嗓子痛减轻，下午又重一点 偶尔咳嗽（因为嗓子不适） 下午2点多，突感气管深处有痰，咳出病后第1口痰，晚上第2口 晚上嗓子痛好转明显，到睡前感觉嗓子痛的高峰要过去了 睡前用椰子油薄薄涂于鼻腔内壁防干燥 非必要 不感染 2022.12.13 第5天 晨起 果真，早晨起来嗓子不痛了，但吞咽还有一点点不适，嗓子还有点哑 有点清涕、鼻干、偶尔咳嗽一下 非必要 不感染 为什么选择第一时间服用大剂量的维生素C呢？ 因为害怕“炎症风暴” 什么是炎症风暴？ 当人体被病毒、细菌感染，被感染的细胞向人体免疫系统发出警报，免疫系统会释放出对抗性的炎症性细胞因子（如肿瘤坏死因子、白介素），以杀死细菌、病毒等微生物。 当大量细胞因子在很短时间内被释放到血液中，就会形成“炎症风暴” 这种过度的免疫是一种损伤，它们不仅会杀死病毒、细菌，还会对正常细胞造成伤害，可导致多器官功能衰竭甚至死亡 维生素C 维生素C是激发良好免疫功能的强大推手 维生素C可以支持免疫系统，抑制病毒感染的发展 维生素C支持皮肤、粘膜屏障功能，防止病原体渗透，减少感染机会 感染会在局部产生自由基而提高氧化应激水平，进而加重感染过程和机体损伤。 维生素C 是强抗氧化剂，中和自由基、可以减少炎症性细胞因子的过量分泌，从而减少发生炎症风暴的机会 我在感染初起、第一时间服用大剂量维生素C，目的是调整免疫，并在感染早期提供保护，不让疾病向重的方向转化 安然、较轻松度过，比较满意！ 以上为个案体验！ 非必要 不感染 感染了病毒，杀死病毒的机会只能交给免疫力 充足的优质蛋白、多种维生素、矿物质、植物化合物、正常的肠道菌群、减轻压力、不熬夜、多喝水，才可能筑建平衡的免疫力（免疫力过高过低都对健康不利，自身免疫性疾病就是免疫过激） 最好的免疫力 在厨房！ 点赞 关注 转发 |
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