肝气郁结，按揉太冲穴可疏肝解郁

工作紧张、精神压力大，是很多现代人的同感，因此，总感觉两胁隐隐作痛、抑郁、胸闷，总是想长出一口气，女性还会出现月经不调的情况。其实这些全都是肝气郁结的典型症状。

我们知道，在五脏当中，肝主疏泄，喜舒畅而恶抑郁。如果肝的疏泄功能不正常了，或者是情绪抑郁不舒的话，都可能会引起肝气郁结。这个时候气血就不能够正常运行了，经络也会出现拥堵。人的情绪是由气血来进行主宰的，气血运行不畅，情绪自然就不会舒畅，人就会感到抑郁和压抑，而这些不好的情绪反过来又会加剧气血的堵塞。如此恶性循环下去，必然会导致人体主要器官的功能下降，疾病也就会产生了。

所以，一旦我们的身体出现了肝气郁结的症状，就要及时进行疏肝理气。调节好肝的疏泄功能，首选穴位当然是太冲穴，然后加上肾俞穴来补肾，就是因为肝属木，肾属水，取“肝肾同源、滋水涵木”的意思。

太冲穴是肝经上面最重要的穴位，是用来治疗各类肝病的特效穴位。太冲穴能够降血压、平肝清热、清利头目，这和菊花的功效非常相似，而且对女性的月经不调也很有疗效。所以刺激它可以疏肝解郁，还可以使偏旺的肝火下降。

太冲穴很好找，在足背上第一、二脚趾缝向上找，大约有两指宽的地方，在两个骨头之间，按下去会出现很强的酸胀或者是胀疼的感觉。

刺激太冲穴的最佳时间是在春季，因为在五行中，肝属木，而木与春季对应，春季是万物生发的季节，肝木之气上升，这个时候多揉两侧太冲，泻肝火，可以有效预防脑血管疾病。当然，在夏、秋、冬三季按揉太冲穴也有不错的效果。

具体操作方法：21-23点是肝经经气运行最旺的时辰，每天这个时候先用热水泡脚，然后按揉两侧太冲，每穴5分钟，以出现酸胀或者胀疼为度。按揉时右脚顺时针旋转，左脚逆时针旋转。坚持一段时间，肝气郁结的症状就会慢慢缓解。

在饮食上，肝气郁结的时候应多吃清淡的食物，肥腻和煎炸的食物最好少吃；可以多吃一点酸味的东西补肝，如山楂、食醋等；平时可以用菊花或者薄荷泡茶喝，这两味药可以降肝火、疏肝解郁。

全文完。感谢您的耐心阅读。如果觉得好看，请在底部点个'赞'和'在看'吧~