【原】这次，我真的阳了

上次说到，我赶上了密接隔离政策的最后一趟“末班车”。

谁能想到，政策一放开，我就得到了一个“首班车”大礼——对，我，阳了！

​

周一，第一天

夜里，喉咙有异物感，很像感冒之前扁桃体开始发炎的感觉，爬起来喝了一杯热热的感冒清热颗粒，觉得好了很多。

周二，第二天

一早起来，嗓子依然不舒服，但体温完全正常，又喝了一杯感冒清热颗粒就去上班了。

到了办公室，刚处理了几件小事，手机冒出一条消息，龙舟队的领队说，我们龙舟队里出现了好几例阳性。

我大吃一惊。之前我一直以为自己只是普通着凉，但现在看我很有可能是新冠。我当即请假回家，临走前还不忘告诉同事，把我经过的公共区域好好消毒。

​

回家测了一下抗原，阴性，下午开始，体温略有升高，嗓子依然干涩，但没有其他症状。晚上测抗原，还是阴性，但我有种直觉，我一定是感染了。

从下午开始，每6-8小时，吃一片扑热息痛。

一整天都在使劲喝水，柠檬蜂蜜水，不停地上厕所。

​晚上煮了一块牛肉，强迫自己都吃下去，临睡前还吃了加餐。上床前洗了一个很长时间的热水澡，还用药浴泡了脚。

这一晚睡得很不好。冷的时候，裹着厚厚的鹅绒被还觉得四处漏风，热的时候，又觉得被子又厚又重，简直透不过气来。

​

周三，第三天

早上体温38度，抗原初测还是阴性，放在一旁，几分钟后，干掉的抗原显示出了并不清晰的第二条线。阳性没跑了！

一整天就是发烧，最高时38.9度，吃了扑热息痛好一些，到了傍晚开始头痛，剧烈的头痛，偶尔咳嗽几下，脑子像要跟着咳出来，嗓子会有尖利的锐痛。

​

一整天都窝在床上，醒了睡，睡了醒。

周四，第四天

一早醒来，全身轻松，量体温，不超过37.5度，头疼依然剧烈，尤其咳嗽的时候。放弃扑热息痛，改吃了一片布洛芬。一个小时后，头痛有所缓解。

咽痛，鼻塞，有时打喷嚏，有时咳嗽。

​

周五到现在

从周四退烧开始，我就觉得，我这次感染已经过去了，到现在，咽痛，鼻塞、咳嗽、头痛的症状虽然还在，但都在向好，慢慢等待恢复而已。

说说经验

就我个人而言，这次生病的感觉不算很糟糕，说几个我认为对恢复有帮助的做法吧。

1、大量喝水，大量大量地喝水，我甚至把即热饮水机搬到了床头。但是切记，喝这么多水，一定要补充电解质！我是有意比平时多摄入一些咸的甜的食物，比如咸菜、果汁、果酱什么的。

​2、好好吃饭。生病肯定没胃口，但没胃口也要强迫自己吃。尤其是高蛋白的食物，牛奶、鸡蛋、牛肉。

​（早餐，两个煮鸡蛋，一大杯牛奶，面包，烤蘑菇，半个火龙果）

不要担心怕甜怕胖什么的，发烧的那两天，我一天三顿都比平时吃得多，中间还有各种水果、甜点、果汁什么的，吃了就睡，睡醒了吃，体重却轻了一公斤！发烧是非常消耗人的，营养跟得上才有能力对抗病毒。

​

（午餐，一大碗牛肉汤面，里面又加了一块烤猪排，一个荷包蛋，蔬菜，以及用来补充电解质的咸黄瓜）

3、关于吃药。不用那么复杂，扑热息痛或布洛芬足矣。从开始发烧到现在，我一共吃了4-5粒扑热息痛，2片布洛芬。个人觉得，扑热息痛退热快，布洛芬止痛强，但二者不能同用。

​

我是学中药的，但我确诊阳性后，一口中药也没吃，不是不相信中药，而是西药起效更快更对症，那就没必要联合用药，增加肝肾负担。是药三分毒，还是少吃为妙 。

4、食疗。我买了很多水果，个人觉得这个时候最好的水果是梨，缓解咽干咽痛的效果特别好。橘子不太适合，酸溜溜的刺激得嗓子很痛。特别甜的水果，比如提子什么的，也对咽喉有刺激。

​还是中医中“甘平”的梨最好。梨的制品也好用，我蒸了冰糖雪梨，还买了炖梨汁饮料，都有不错的润喉效果。

写在最后

谁也没想到，我们这场掉头来得如此猝不及防，这大起大落比过山车还刺激。很多人因此陷入恐慌混乱，💊没了，黄桃罐头没了，盒马的梨竟然都买不到了。

我想说，放轻松，别紧张，病毒已经没有原来那么可怕，药物没必要备那么多，备一两种最关键的就行了。一盒扑热息痛足够三口之家一次患病所需，囤多了也没用。

当然，还是要保护好自己，能晚得尽量晚得。不仅是为了自己和家人，也是为了减轻社会医疗挤兑的负担，把医疗资源留给最需要的人。