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临近冬至，是一年中阳气最弱的时候，人活于天地之间，也同步处于能量的最低点。这也是为什么每年这个阶段，慢性病容易复发，老弱者常常病重，流感等疾病也会高发或症状加重的原因。新冠或感冒并不可怕，只要是上焦感冒，即使不处理，好好休息，保护脾胃，合适的饮食，适当的运动，以流通三焦，人体是有能力自愈的。这个时候需要注意的，是稳住格局，定心安养，切忌乱吃药，乱投医，自乱自伤。如果平时体质不好，中下焦不足，在冬至时节再感冒，就要小心了。不能被症状带偏了临证思路，见热清热，发烧退烧，化痰止咳，消炎镇痛……各种招术，混杂而上，就容易不知不觉伤了本气，乱了气机。中下焦不足，本钱不够，怎么打仗，神思散乱，进退无度，如何稳住阵脚？各人体质大不同，学过临证基础课的，可以辨证论治，没有学过，也不清楚自己体质的，不要跟风用药，切忌多药同吃。普通症状或非持续高烧，没有严重不适的，适度喝温水、睡觉，饿了喝点米粥，让身体的自愈力顺利完成进程。过于严重的，请专业医师治疗。普通症状，且未系统学过中医的，可以选择相对安全的外治法。小剂量的艾灸太溪、昆仑、外关，可以柔阖下焦，流通表气，确实很虚的，小剂量艾灸神阙、关元，或者附子理中丸敷肚脐或涌泉穴。郁闭严重，呼吸道症状为主的，可以尝试刮痧，前胸、后背、手臂......，注意保暖。没有刮痧经验的，可以搜索 “道生学堂” 视频号，看李道政老师的（胸腺）刮痧示范，也可以关注李道政老师的公众号“李氏砭法”。（注：刮痧与艾灸、精油、泡澡请勿同时使用，刮痧可与针灸、拔罐协同治疗）
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