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小朱是朋友圈里最先“阳了”的人。  底图来源：小朱的朋友圈 一开始是，他“阳了”，之后是女朋友，最后是他的父母。目前，他和女朋友已经转阴，病程大致是7～10天，恢复如常，66岁的母亲体感良好，76岁的父亲仍在治疗当中。 他特意找到疾Sir，想要和大家分享一些个人体验，提醒大家：以平常心对待，也要保护好自己和家人。 以下是他们的自述： 01 小朱，29岁 “7天转阴，我真的觉得自己就是感冒了” 我也不知道我是怎么感染的。 12月2日，我去了趟火车站接我爸妈来北京，路上也没啥人。但是3日，我就开始觉得不舒服了。我第一反应是着凉了，因为在此之前，我就没怎么出过门。 一开始，我就觉得浑身都不得劲儿，一量体温：37.5度。当时，我就4个感觉：肌肉疼、关节疼、头疼、两只眼睛的上眼皮疼。 家里有复方氨酚烷胺片，我就顺手吃了，体温就下来了。到了晚上，我赶紧洗了个热水澡，裹在被子里，睡了个热乎觉。  第二天起来，我就觉得轻松一些了。之后几天，也只有过几声短暂的咳嗽，有点咽痛、鼻塞，所以，我就觉得自己是感冒了，压根儿没往“我是不是阳了”这方面想。 直到6日，同事给我送来几个抗原，我心想：莫非有啥问题，要不就测个抗原？结果一测就是两道杠，我就这样“阳了”。我立马和公司请了假。领导还安慰我说，“不要怕，在家好好休息，等'阴了’再来。”  7日、8日，抗原显示阳性，但症状差不多消退了。 9日，我就转“阴了”，对我来说，感觉新冠还不如个重感冒，年轻人不用那么恐慌。 02 小陈，29岁 “我要严重一些，体温跟坐过山车似的” 我比我男朋友（小朱）的症状要严重些。 3日，我开始不舒服，但也没什么明显的症状，就觉得是感冒了。 5日到7日，开始发病，头痛、咽痛、咳嗽。整个人的状态就很累，特别难受。测了一次抗原，看到“阳了”的两道杠时，一点也不紧张，反而有种“这天终于来了”的解脱。  我也吃了复方氨酚烷胺片，但没什么用，后来就吃布洛芬。吃药是有效的，但体温也跟坐过山车似的，先是“嘣儿”地下来36度，接着又37度、38度给攀回去了，最高烧到了39.2度。中间猛出汗，有天夜里，我换了5身衣服。 8日，我开始低烧，不再吃药了。但嗓子特别疼，就开始喝枇杷露，喝完会舒服一些。大鼻涕疯狂流，擤鼻涕擤得鼻子痛，后来干脆搞了两包擤鼻涕专用纸，才好一些。  9日，嗓子疼到说不出话，咽下去很疼，得小小声说话。也是差不多7天，10日这天转阴的，就没什么症状了。 03 小朱的爸妈，76岁和66岁 “胸闷、胸痛，拍了片一看，发现是肺炎” 我妈还好，我爸的症状要严重一些。 他们是6日开始觉得不舒服，有点感冒发烧的症状，像是头晕、头痛、嗓子疼。我妈最多发烧到38度，后来吃了些药，就降到36度，体感良好。 我爸一开始还受得住，但后来出现了肺炎。10日凌晨，我爸一下子烧到了38.8度，是有史以来最高体温，而且伴随胸闷、胸痛，就赶紧去医院了。拍了个CT一看，发现是肺炎。 因为北京的医院难排得上床位，所以，我们就先拿了一些药、买了台血氧仪，回家监测。  让我没想到的是，这几天，我爸的身体情况变得复杂，迟迟不见转好，所以就把我爸从北京转回了深圳，目前在住院治疗。 在医院，我们看到有些老人家病得很重，有个老人的肺部是一片阴影，还有个老人是被推着进来的，呼吸不上来的样子。我看到都蛮揪心的。 我父母年纪大了，加上身体本来就不大好，所以，“阳了”还是一件对他们的健康很有威胁的事。所以，对于重点人群，尤其是家里的老人，大家还是不能掉以轻心。 听到这里 疾Sir也很揪心 希望小朱的父母 一切平安  图源：fabiaoqing 随着身边“阳了”的人越来越多 大家除了做好日常的防护 还要做到有备无患 万一感染了 可以按以下6条指引 来守护自己和家人的健康 1. 感染新冠后，症状是怎样的？多久可以转阴？ 奥密克戎病毒感染以上呼吸道症状为主，如咽痛、咳嗽、发热等，很少有肺炎、呼吸困难等重症。 一般七天可以转阴。
2. 感染后，哪些人可以居家隔离？
在条件允许的情况下，尽可能在家庭相对独立的房间居住，尽可能使用单独卫生间。  图源：华山感染 3. 哪些人容易转为重症，需要去看医生？ 假如是以下情况，有重症风险，需要及时就医，听医生的话。
 图源：腾讯医典
4. 居家隔离期间，该怎么吃药治疗？ 对于无症状、轻症人群，要做的就是：多休息、多喝水、好好吃饭、好好睡觉，保持一个好心情，等待自愈。 对于非重症人群，可以对症用药，缓解不适：  图源水印 5. 居家隔离期间，出现什么状况需要及时就医？
6. 怎么避免传染给同住人？ 室内通风消毒：
图源：丁香医生
日用品使用：
日常防护消毒：
一些消毒误区需要注意 ▼ 图源水印 -End-
本期封面：
信息来源：深圳市卫健委、央视新闻、健康广东 |
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