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【老年人要学会倾诉 善于倾听】 近年来，身边陆续有老战友离世，他们当中，突发急病英年早逝者有之，身患重疾久治不愈者有之。还有一些人，平时也没有听说他患有什么重病，只是看到他不太合群、喜欢独处，整天闷闷不乐、郁郁寡欢，突然间就走了，让人深感同情和觉得惋惜。应该说，他们主要是在精神上出了问题。老年人有了疾病，可以用药物治疗，可以用坚强的意志与病魔抗争，精神上出了问题，就需要调整心态，纾解心结。 人生在世，除了吃饱穿暖、繁衍生息的需求，还有很多精神层面的欲望，比如，大悲过后，希望有人分担痛苦；大喜过后，希望与人分享快乐。一个人的痛苦有人分担，痛苦就会减轻一半；一个人的喜事有人分享，快乐就能增加一倍。 人的一生，从别人抱到被人扶，仿佛就在一瞬间，年轻时觉得天涯何处无芳草，年老后感到说话聊天人难找。人到了一定的岁数，活动范围缩小，社交活动受限，要习惯于清贫度日养静气，安居寒舍乐逍遥，做到无事心不空，有事心不惊，大事心不乱，小事心从容，坎坎坷坷人生路，坦坦然然随缘行。但是，人老了不可能生活在真空里面，很多事情不会以你的意志为转移，随着体力和精力的下降，各种难事、烦事会不断地找上门来纠缠你。你如果心里有话想说，有事要讲，无法养心静气，就要学会倾诉。比如，给家里人或好朋友、老战友打打电话、发发微信，最好是相聚聊天，把内心的不快和郁闷释放出来，千万不要什么事情都憋在心里。有些人有了心事，喜欢闷在肚子里，不愿对人诉说，即便是与自己亲近的人，也不想开口诉说，这对于身心健康是极为不利的。我所在的军休所就有一些这样的老同志，他们有了心里话不愿意给亲朋好友讲，觉得难为情，也不愿意给家里人讲，害怕丢面子。有的就去找军休所的工作人员倾诉，军休所的工作人员总是热情接待，耐心开导，也总能从他们那里得到理解和慰藉。 还有些老年人，对别人讲给自己的心里话，往往是说者有意，听者无心，敷衍搪塞，漠然置之，不愿意多费口舌。 老年人也要善于倾听。倾听别人的诉说是对诉说者的尊重，倾听者对有心事的诉说人，首先要有同情心，要有责任感，要针对诉说人的心理，给予宽慰，帮助释怀，这是一种义务，也是一种美德。 美国有一个乘飞机遇险后死里逃生的男人，回家后庆幸地向家人和朋友描述遇险的情景时，家里人与朋友都忙着过圣诞节，对他的话不以为意，无意倾听。这个男人觉得自己受了冷落，对他人的漠然态度深感失望，最后用上吊的方式了结了死里逃生的生命。 军休所的老同志，有大致相同的经历，有相差不多的岁数，也有更多的共同语言，别的老同志向你诉说心事，倾诉衷肠，是对你的信任和依赖。你耐心倾听别人的诉说，好言劝慰，是对别人的理解和帮助。 老年人之间的互相帮助，不单单是物质的馈赠，更多的是精神的安慰。一个人到了晚年，不管是对自己或是对别人，要学会用加法爱人，用减法释怨，用乘法感恩，用除法解忧，多与老朋友、老战友沟通交流，和谐相处，别人有事的时候，你真心诚意地帮助别人，你有事的时候，别人才会真心实意地帮助你。每个老年人都希望拥有真挚的友情之实，但你首先要孕育互相信赖的种子。 |
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